Une faible consommation de sucre/graisse entraîne-t-elle une perte de mémoire à court terme ?

Question

2015-05-16 04:00:42 +0000 2015-05-16 04:00:42 +0000

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Une faible consommation de sucre/graisse entraîne-t-elle une perte de mémoire à court terme ?

Lorsque je suis un régime alimentaire strict (pauvre en glucides ou en graisses), j'ai entendu dire que les gens ont parfois du mal à se souvenir de certaines choses, même de celles auxquelles ils pensaient il y a quelques minutes.

Par exemple, vous sortez peut-être pour savoir que vous devez prendre vos lunettes de soleil, et le temps que vous arriviez dans votre placard (disons, en 20 à 30 secondes environ), vous oubliez ce que vous étiez censé prendre.

Est-ce courant ?

diet

Source

Kevindra http://health.stackexchange.com/users/523

Réponses (1)

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Elmer Hoffman http://health.stackexchange.com/users/523 · Answer 1 · 2017-12-13 18:23:23 +0000

L'un des risques d'une alimentation pauvre en graisses est un mauvais fonctionnement du cerveau, car celui-ci a besoin d'une quantité élevée de cholestérol, qui peut être réduite par un faible taux de graisses saines dans la ration. Voici quelques informations supplémentaires sur la perte de mémoire à court terme et sur certains aliments à inclure dans le régime alimentaire pour la prévenir.

Lien entre la perte de mémoire et la nutrition :

Une autre cause de ce problème est la carence de certaines vitamines dans le corps. Si vous ne mangez pas bien, cela peut entraîner une carence en certains nutriments dans le corps, tels que les vitamines qui jouent un rôle majeur dans le maintien de votre cerveau en bonne santé. Cholestérol sérique et performances cognitives dans l'étude Framingham Heart Study
Des niveaux de CT naturellement plus faibles sont associés à de moins bonnes performances sur les mesures cognitives, qui imposent des exigences élevées en matière de raisonnement abstrait, d'attention/concentration, de maîtrise des mots et de fonctionnement exécutif.