Des moyens naturels pour arrêter de fumer
Je fume depuis trois ans et j'ai décidé d'arrêter de fumer d'un coup. Cela fait maintenant trois jours !
J'ai l'habitude de fumer pendant les pauses. L'envie de fumer est la plus forte chaque fois que je pense à fermer mon écran d'ordinateur. J'ai arrêté de faire des pauses ces jours-ci, mais je ne peux pas travailler non plus. Cela perturbe vraiment les choses et je ne veux pas encore recommencer à fumer !
Je ne veux pas aller sur des chewing-gums ou des patchs. Y a-t-il autre chose que je puisse essayer ? J'espère que quelques exercices de respiration pourraient m'aider. Quelqu'un a suggéré que manger du chocolat ou des bananes aide. Manger en général aide - je sens que si je sens des choses (comme du chocolat ou des bananes ou des biscuits ou autre chose), l'envie de fumer s'atténue. Je veux en savoir plus sur les moyens naturels et sains de rester propre.