Est-ce que le resserrement des muscles abdominaux réduit la graisse abdominale ?
J'ai entendu quelqu'un dire que le resserrement toujours conscient des muscles abdominaux m'aiderait à réduire la graisse abdominale.
Est-ce vrai ?
Est-ce que le fait de resserrer les muscles abdominaux tout le temps ne nuit pas à mon corps ?
Si 2 est faux, quand et dans quelle situation puis-je resserrer mes muscles abdominaux ?
Parce que je n'aime pas passer du temps à faire de l'exercice physique, les situations dans lesquelles je ferais cette activité sont les suivantes :
Je m'assois devant l'ordinateur
Je marche ou je fais du vélo (La marche est-elle en conflit avec le Renforcement des muscles abdominaux ?)
Faire de la moto
Manger ? (Je ne pense pas qu'il soit sûr de manger, ou cela m'oblige à manger moins ? Je vois aussi des articles qui disent que Tendre les muscles abdominaux améliorerait la fonction digestive)
Les situations ci-dessus sont-elles acceptables pour faire de tels exercices ?