Les vitamines B sont-elles généralement sédatives, stimulantes ou ni l'une ni l'autre ?

Selon cet article , les vitamines B “aident à convertir notre nourriture en carburant, nous permettant de rester énergisés tout au long de la journée”. Cependant, selon le même article, “la prise d'une vitamine du complexe B ne créera pas une vigilance accrue ou de l'énergie comme le fait la caféine”. Les vitamines du complexe B ne sont donc pas des sédatifs et, bien qu'elles ne vous donnent pas un coup de pouce supplémentaire, elles vous aident à maintenir votre niveau d'énergie.