Avons-nous besoin de boire du lait ?

Question

2016-01-21 11:53:37 +0000 2016-01-21 11:53:37 +0000

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Avons-nous besoin de boire du lait ?

De nombreux articles soulignent que la consommation de lait n'est pas nécessaire et qu'elle ne fait aucun bien à la santé humaine. Ces articles affirment que le lait est réservé aux bébés (uniquement le lait maternel) et qu'il n'est pas nécessaire de boire du lait animal. Un exemple se trouve à ce lien sur une page médicale, qui dit qu'il est basé sur des études.

Je veux être sûr d'une chose : si nous n'incluons pas le lait dans notre alimentation quotidienne, est-ce que cela aura de l'importance ?

Source

Totoro http://health.stackexchange.com/users/1767

Réponses (1)

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Nachmen http://health.stackexchange.com/users/1767 · Accepted Answer · 2016-01-21 15:29:45 +0000

Vous n'avez certainement pas besoin de lait dans votre alimentation. Les personnes allergiques doivent l'éviter. Il s'agit de fournir à l'organisme les nutriments dont il a besoin. Si vous les remplacez par des sources alternatives suffisantes, tout ira bien.

N'oubliez pas le calcium, la vitamine D ajoutée, etc. qui se trouve dans le lait : Tous ces éléments sont très importants pour une vie saine.

Addition, on m'a rappelé de citer une source pour ma réponse :

The USDA on milk, appendix # 3-6. L'appendice décrit toutes les vitamines contenues dans le lait dont le corps a besoin. Plus loin dans l'appendice, il indique des sources alternatives pour ces nutriments. Le lien vers ce document est Here