Perdre du poids en modifiant votre régime alimentaire est le choix le plus sûr, mais cela ne signifie pas que c'est votre seule option. À mon avis, le terme “régime alimentaire” est incroyablement vague. S'assurer que vous avez une alimentation équilibrée et que vous mangez en fonction de vos besoins quotidiens est une meilleure façon de le dire.
Lorsque vous consommez un excès de calories dont votre corps n'a pas besoin, il stocke souvent cette graisse de manière indépendante, pour une utilisation future, c'est-à-dire comme source d'énergie. Malgré la mauvaise réputation dont elle jouit, la graisse est une très bonne source d'énergie et est essentielle dans notre alimentation - plus particulièrement en période de jeûne (involontaire ?). Est-il sain d'utiliser la graisse comme une source d'énergie stable ? Non. Il s'agit de maintenir un rapport justifié entre les glucides, les graisses et les protéines qui constituent une base stable pour un régime.
Tenez-en compte lorsque vous envisagez un régime amaigrissant : En 2005, l’“American Journal of Clinical Nutrition” a publié les résultats d'une étude dans laquelle des sujets qui mangeaient 30% de protéines, 20% de graisses et 50% de glucides se sentaient plus rassasiés et mangeaient en moyenne plus de 400 calories de moins par jour que les sujets qui suivaient un régime à 15% de protéines, 35% de graisses et 50% de glucides.
La méthode la plus abondante pour perdre du poids qui est cliniquement prouvée, serait d'obtenir une ordonnance pour Orlistat , alias Alli. En outre, vous ne pourrez obtenir ce médicament que si vous êtes réellement en surpoids et si vous avez un raisonnement “juste”, etc.
Orlistat appartient à la classe de médicaments appelée “inhibiteurs de lipase”. La lipase est l'enzyme in situ qui décompose les lipides (graisses), afin qu'ils puissent être efficacement absorbés par notre corps. L'inhibition de cette enzyme permet donc à la plupart des graisses que nous consommons de passer par notre système digestif, pour être libérées par excrétion dans nos matières fécales. Il serait juste de dire que ce traitement est en faveur de la résistance au stockage/à l'absorption de certains types de graisses plus que d'autres. Dans le cas présent, il s'agit de la graisse viscérale - graisse stockée dans la cavité abdominale et donc autour de nos principaux organes. Sachant cela, vous devriez être en mesure de comprendre comment un médecin peut vous juger apte à recevoir une prescription. S'il conclut que vous êtes en surpoids et prédisposé au risque de maladies telles que les maladies cardiovasculaires, la décision penchera en votre faveur.
Edit : Orlistat est le nom générique de l'aide à la “perte de poids” non commercialisée en vente libre. Alli, est orlistat à la moitié de son dosage et est vendu en vente libre.