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Quels sont les facteurs qui influent sur la propension au sommeil ?

Quels sont les facteurs environnementaux et personnels qui influent sur le temps nécessaire pour s'endormir ? Comment certaines personnes peuvent-elles se coucher en 5 minutes alors que d'autres mettent une heure à le faire ?

Voici quelques facteurs auxquels j'ai pensé :

  • Température
  • Habitudes/éducation
  • Temps passé devant un écran
  • Soleil
  • Appétit

Dans quelle mesure ces facteurs jouent-ils un rôle dans le temps qu'il faut pour s'endormir ? Y a-t-il d'autres facteurs plus importants ?

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