Des exercices et des étirements pour m'aider à atteindre mes pieds
J'étais très en forme avant, mais mon mode de vie est lentement devenu plus sédentaire, si bien que je suis maintenant en surpoids et très rigide
A cause de cela, j'ai de plus en plus de mal à atteindre mes pieds pour mettre et enlever mes chaussures et mes chaussettes, et de les laver et de garder mes ongles coupés
Ce dont j'ai besoin, c'est d'un régime d'étirements qui me rendra plus souple et plus flexible, afin que je puisse “toucher mes orteils” avec une plus grande facilité
J'aurais pensé que les principales articulations concernées seraient mes hanches, mais je suis ouverte à toutes les suggestions
Quelqu'un peut-il me conseiller ?