De combien de temps les adultes ont-ils réellement besoin de sommeil ?
Le consensus général est que la plupart des adultes devraient dormir 8 heures par nuit.
Cependant, les besoins en sommeil sont très variables, certaines personnes ayant besoin de plus de sommeil pour fonctionner correctement, et d'autres n'en tirant que peu de profit après quelques heures. J'essaie d'en savoir plus sur les statistiques ici.
J'imagine que les besoins en sommeil correspondraient à une distribution normale, avec une médiane d'environ 8 heures et un écart-type d'environ une heure. La règle empirique mettrait alors 68% des adultes dans la fourchette 7-9 heures, 95% dans la fourchette 6-10 heures, et 99,7% dans la fourchette 5-11 heures, mais ce n'est qu'une supposition.
Cette distribution a-t-elle été étudiée, et où ?