Quelle chaleur avant que quelqu'un ne soit épuisé par la chaleur en courant ?
J'ai moi-même été épuisé par la chaleur une fois, mais c'était en restant assis dans un sauna. Je savais qu'il fallait en sortir quand j'étais étourdi. Je me suis effondré doucement sur le sol, toujours conscient. J'ai remarqué que quelque chose d'étrange s'était produit. Tout d'abord, j'ai cligné des yeux lentement à plusieurs reprises, ce à quoi je m'attendais. Mais aussi, au début, le simple fait de lever la tête d'un pouce me donnait le vertige. Mais au fil du temps, j'ai pu me relever davantage jusqu'à ce qu'une heure après l'effondrement, je sois revenu à la normale.
Mais je me demandais, si quelqu'un court pour faire de l'exercice et qu'il fait chaud dehors, quelle doit être la température avant que l'épuisement dû à la chaleur ne s'installe et qu'il doive arrêter de courir ? Pour moi, dans le sauna, il fallait une température de plus de 120 degrés Fahrenheit pour me donner des vertiges et même là, il s'écoulait 45 minutes entre le moment où j'entrais dans le sauna et celui où j'avais des vertiges. Mais je sais que l'exercice ferait baisser la température et le temps nécessaire. Je pense qu'il serait plus proche de 100 degrés de température ambiante avant qu'il ne s'installe et voici mon hypothèse quant à la raison :
Hypothèse
Donc, en supposant que la personne en question n'a pas une condition qui l'empêche de transpirer et qu'elle est hydratée et prend des collations ou a pris un repas peu de temps avant de commencer à courir, de sorte que la déshydratation et la faim ne sont pas un facteur ici, la transpiration et la température jouent un rôle.
La transpiration aide au départ parce qu'elle refroidit le corps. Mais pendant que vous courez, vous émettez de la chaleur par le travail de vos muscles. La course implique la plupart des muscles du corps, donc c'est beaucoup de chaleur. À un moment donné, la température ambiante qui vous entoure est en équilibre avec la quantité de chaleur émise par les muscles. C'est à ce moment que la chaleur commence à s'accumuler. À ce stade, la transpiration n'est pas suffisante pour refroidir beaucoup, voire pas du tout. Une fois que la transpiration devient insuffisante, il ne reste plus qu'un certain temps avant que cette personne ne soit étourdie.
Si cette personne est étourdie et s'effondre en conscience, elle est épuisée par la chaleur. Elle perd conscience et sa température corporelle augmente, ce qui provoque un coup de chaleur. Dans les deux cas, se refroidir et, plus important encore, sortir de la chaleur est une priorité, mais l'épuisement par la chaleur est moins urgent que le coup de chaleur.
**Ai-je donc raison sur la façon dont quelqu'un pourrait s'épuiser par la chaleur en courant et aussi, ai-je raison sur le fait que près de 100 degrés Fahrenheit serait la température de l'air à laquelle cela commencerait à se produire ?