Qu'est-ce qui est le plus efficace - gel de magnésium ou huile de magnésium ?
Un peu de contexte - je l'applique sur presque tout le corps pour aider à lutter contre les constrictions musculaires psychogènes qui sont probablement causées par mes TOC.
Un thérapeute de la technique Bowen m'a recommandé d'opter pour une huile plutôt qu'un gel. Y a-t-il des preuves que c'est vraiment supérieur ?
L'huile de magnésium (sous forme de spray, de gel, de lotion ou de flocons de bain) contient du chlorure de magnésium Amazon ). Il ne semble pas y avoir de preuve que le chlorure de magnésium soit même absorbé par la peau en quantités significatives Mythe ou réalité - Magnésium transdermique, PubMed Central ).
Il n'y a également aucune preuve que le magnésium sous quelque forme que ce soit (y compris orale) préviendrait les crampes musculaires Natural Medicines Comprehensive Database/WebMD ) :
La prise de suppléments de magnésium ne semble pas diminuer la fréquence ou l'intensité des crampes musculaires.