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Les effets du manque de sommeil

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J'ai des examens qui arrivent et je suis un peu à court de temps. J'ai donc prévu de rester debout quelques nuits pour étudier. Quels en seront les effets (positifs et négatifs) ? Merci

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Réponses (1)

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2017-06-12 08:49:16 +0000
  1. Risque accru de maladie.

  2. Augmentation de la pression sanguine.

  3. Système immunitaire affaibli et efficacité réduite de certaines vaccinations.

  4. Stress.

  5. Risque accru de décès.

  6. Créativité altérée.

  7. Moodiness.

  8. Abaissement de la moyenne générale.

  9. Mauvaises décisions.

  10. Yeux qui tremblent.

  11. Problèmes de fertilité.

  12. Sécheresse sexuelle.

  13. Prise de poids.

  14. Activation du gène de la graisse.

  15. Alimentation émotionnelle.

  16. Dépression.

  17. Risque accru d'accidents de voiture.

  18. Temps de réaction plus lent.

  19. Partenaire fatigué.

  20. Tremblements.

  21. Vieillissement prématuré.

  22. Peau sèche.

  23. Éruptions cutanées importantes.

  24. Peau terne.

  25. Sensibilité de la peau.

Plus de détails :

  1. http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a34370/terrible-side-effects-of-skimping-on-sleep-in-your-20s/

  2. http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1

  3. http://www.healthline.com/health/sleep-deprivation/effects-on-body

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