Pourquoi est-ce que je me sens plus fatigué lorsque je fais la grasse matinée ?
Je me sens presque toujours plus fatigué après avoir fait la grasse matinée.
Par exemple, si je me couche à 12 heures et que je me réveille à 6 heures avec un réveil, je me sens un peu fatigué, mais après avoir pris une douche et un petit déjeuner, je ne me sens généralement pas du tout fatigué.
Si je me couche à 12 heures et que je ne déclenche pas de réveil, je me réveille généralement naturellement, 8 à 9 heures plus tard. J'ai tendance à me sentir beaucoup plus fatigué lorsque cela se produit, et ce pendant une période beaucoup plus longue (généralement jusqu'au milieu de la journée/l'après-midi), même si je me douche et que je mange tout de suite comme je le ferais en me levant tôt.
Je pense parfois que c'est purement mental. Est-ce que je me force inconsciemment à ne pas être fatigué les jours où je dois me lever tôt, mais pas quand je suis libre de dormir ?
Comment est-il possible que je me sente toujours plus reposé après avoir moins dormi ?