Étiquette: sleep-cycles x15

Je suis nocturne depuis un certain temps et il me semble donc difficile de modifier le cycle de sommeil, c'est-à-dire de revenir au cycle de sommeil no...

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Une de mes amies travaille par roulement (si elle travaille une semaine de jour, une autre semaine elle doit travailler la nuit). Ses cycles de sommeil...

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Comme je l'ai compris en lisant des articles sur internet et en parlant aux gens, un manque de sommeil peut entraîner de très graves problèmes de santé...

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Est-ce pire que de ne pas dormir assez, surtout pour un développement sain ? A-t-elle des effets bénéfiques ? J'aimerais connaître les effets (ou malad...

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Je règle généralement mon alarme très fort pour être sûr de me réveiller. Cela s'accompagne généralement d'une désorientation, de maux de tête, etc. Ce...

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Quels sont les facteurs environnementaux et personnels qui influent sur le temps nécessaire pour s'endormir ? Comment certaines personnes peuvent-elles...

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Veuillez ne mentionner que les idées qui vous ont personnellement aidé, dans votre expérience quotidienne, et non une hypothétique réponse provenant d'...

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Moins de sommeil la nuit entraîne le sommeil le matin. Ce manque de sommeil entraîne-t-il une perte de poids ?...

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Je me sens presque toujours plus fatigué après avoir fait la grasse matinée. Par exemple, si je me couche à 12 heures et que je me réveille à 6 heures...

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dans mon travail, je n'ai pas d'heures de travail officielles connues, quand on m'appelle, je dois aller travailler quelle que soit l'heure (j'aurais d...

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J'ai 24 ans, je suis dans ce forum de suggestions, je n'ai jamais eu de problèmes de sommeil, mais l'année dernière j'ai mal dormi parce que je ne me p...

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J'ai lu différentes références et je comprends que la fréquence cardiaque moyenne pendant le sommeil diminue de quelques battements par minute. La fréq...

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Les compléments de mélatonine sont facilement disponibles en vente libre. Toutefois, le dosage n'est pas réglementé et il existe des compléments dispon...

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Il semble qu'il soit bien connu qu'un faible taux de vitamine D peut causer des problèmes de sommeil, un lien : https://examine.com/nutrition/can-sup...

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Le travail de nuit de 12 heures pendant 6 jours consécutifs (22 heures à 10 heures) peut-il avoir des effets permanents sur la santé ? En particulier s...

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