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Étiquette: sleep-cycles x15

Questions-réponses pour les professionnels de la médecine et des domaines connexes de la santé, les étudiants de ces professions, les universitaires concernés et d'autres personnes ayant une bonne compréhension de la médecine et des sciences liées aux soins de santé.

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Des conseils pour dormir 7-8 heures ?

J'ai 24 ans, je suis dans ce forum de suggestions, je n'ai jamais eu de problèmes de sommeil, mais l'année dernière j'ai mal dormi parce que je ne me p...

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Comment la fréquence cardiaque change-t-elle pendant les phases REM et non REM ?

J'ai lu différentes références et je comprends que la fréquence cardiaque moyenne pendant le sommeil diminue de quelques battements par minute. La fréq...

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Quelle quantité de mélatonine le corps produit-il naturellement par jour ?

Les compléments de mélatonine sont facilement disponibles en vente libre. Toutefois, le dosage n'est pas réglementé et il existe des compléments dispon...

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Un excès de vitamine D peut-il provoquer des insomnies ou endommager les habitudes de sommeil ?

Il semble qu'il soit bien connu qu'un faible taux de vitamine D peut causer des problèmes de sommeil, un lien : https://examine.com/nutrition/can-sup...

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Le travail de nuit pendant 6 jours a-t-il des effets permanents sur la santé ?

Le travail de nuit de 12 heures pendant 6 jours consécutifs (22 heures à 10 heures) peut-il avoir des effets permanents sur la santé ? En particulier s...

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