Pourquoi tant de personnes souffrent-elles de glossophobie (peur de parler en public) ? Comment vaincre la glossophobie ?

J'ai entendu la statistique sûrement fausse selon laquelle la peur numéro un en Amérique est de parler en public. Oui, la deuxième. Bien que cette statistique ne soit pas exacte, elle démontre à quel point la glossophobie (peur de parler en public) est redoutée et redoutée. Certains plus que d'autres. Je sais que je fais partie de ceux qui ont un cas extrême de glossophobie.

En tant que personne née avec une déficience auditive et ayant lutté toute sa vie pour entendre (avec l'aide de mes appareils auditifs) et suivant une orthophonie, j'ai toujours eu une anxiété sociale… alors quand parler en public est quelque chose que je dois faire… J'ai presque une crise de panique – sauf devant un grand public.

Je vais présenter mes recherches à une grande conférence universitaire dans quelques semaines, et je perds le sommeil à cause de cela, même maintenant. Je sais qu'à chaque fois que je présente quelque chose, je ne peux pas parler clairement (bégaiement) ou articuler mes pensées (je perds le fil de mes pensées, ce qui perpétue ma peur et mon anxiété), je tremble et je bouge nerveusement lorsque je tiens mon papier/script (ce qui distrait le public et me fait souvent perdre ma place), et ma bouche devient excessivement sèche. … (souvent, il y aura une tasse d'eau à disposition à ces moments-là, mais je vais passer par là), et puis j'ai l'impression de ne pas avoir assez de salive pour parler et j'ai peur de ne pas pouvoir parler. Je transpire aussi beaucoup. Mon cœur bat la chamade. Je ne peux pas regarder le public. C'est comme si une *surprise d'adrénaline me prenait. *Comment puis-je empêcher que cela se produise ?

Pourquoi est-ce qu'il y en a ? ** J'essaie toujours de me donner un discours d'encouragement avant que personne ne me mange et tout ira bien, et ce ne sont que des gens aussi… mais quoi qu'il en soit, mon corps panique quand il s'agit de parler en public. **Qu'est-ce qui fait que parler devant les gens provoque tant de peur?