Vérité ou mythe pour avoir les dents blanches ?

J'ai lu dans un forum que l'huile de noix de coco ou le peroxyde d'hydrogène pouvaient aider à éliminer la plaque et les taches des dents et donneront des dents blanches. Je sais que la couleur des dents est une chose génétique, mais si elles ont des taches ou de la plaque dentaire, est-ce que ce produit pourrait être utile ? Alors, est-ce un mythe ou la vérité ? L'utilisation de peroxyde d'hydrogène présente-t-elle un risque ? Quand on disait que ça aiderait à avoir une haleine fraîche.