Est-il possible de renforcer/ resserrer le SIO (sphincter oesophagien inférieur) ?

A ma connaissance, en ce qui concerne le RGO, certaines choses que vous n'êtes pas censé avoir incluent le café, le thé, les aliments épicés, les agrumes et le chocolat parce qu'ils détendent le (SIO) “sphincter oesophagien inférieur”.

Y a-t-il un contraire à cela ? Y a-t-il des aliments/boissons /actions / autres qui renforcent ou resserrent le SIO ? S'il y en a, comment fonctionnent-ils ?

J'ai fait quelques recherches et j'ai trouvé beaucoup de réponses potentielles, mais il s'agit surtout de ouï-dire et il n'y a pas beaucoup d'explication logique. Cela étant dit, voici ce que j'ai trouvé comme “conseils” : ?L-GLUTAMINE renforce les muscles, y compris les LES ? ?Respirations profondes étirent/renforcent les muscles abdominaux, y compris les LES ?

J'ai également trouvé quelque chose sur Health Tap qui ne dit rien d'autre que la chirurgie fonctionne. Je crois que la chirurgie fonctionne, mais moins que c'est la seule solution (même si c'est peut-être la seule que l'on trouve).