Moins de sommeil entraîne-t-il une perte de poids ?

Question

2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000

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Moins de sommeil entraîne-t-il une perte de poids ?

Moins de sommeil la nuit entraîne le sommeil le matin. Ce manque de sommeil entraîne-t-il une perte de poids ?

Source

Lakshmi Balan http://health.stackexchange.com/users/6747

Réponses (1)

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Prince http://health.stackexchange.com/users/6747 · Accepted Answer · 2016-10-24 12:59:55 +0000

En fait, le manque de sommeil entraîne une prise de poids et non une perte de poids.

Le manque de sommeil crée un cycle visqueux dans votre corps, ce qui vous rend plus enclin à divers facteurs contribuant à la prise de poids. “Plus vous manquez de sommeil, plus vos niveaux de cortisol, l'hormone du stress, sont élevés, ce qui augmente votre appétit”.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps essaie de produire de la sérotonine pour vous calmer. La façon la plus simple d'y parvenir est de manger des aliments riches en graisses et en glucides qui produisent une réaction neurochimique", explique Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/