Comment éviter le grincement des dents la nuit et les douleurs de l'ATM (mâchoire) ? Le protège-dents provoque une sécheresse de la bouche et un sommeil agité. Traitements alternatifs ?

J'ai toujours été insomniaque. Cependant, je n'ai pas toujours été un grinceur de dents. C'est un développement récent, depuis 5 ans environ. C'est tellement grave que quelqu'un qui dort à l'autre bout de la pièce peut m'entendre grincer des dents ! Ah !

Bien sûr, j'ai vu quelques dentistes à ce sujet et j'ai essayé plusieurs protège-dents différents. Malheureusement, pour moi, les protège-dents provoquent une sécheresse excessive de la bouche qui entraîne également un sommeil agité parce que je me réveille constamment pour aller chercher de l'eau…. ou alors, inconsciemment, dans mon sommeil, je jette le protège-dents hors de ma bouche.

Alors me voilà toujours en train de grincer des dents et je souffre maintenant de l'ATM – syndrome de l'articulation temporomandibulaire.

Y a-t-il des moyens de traiter:

1) Broyage des dents (sans protège-dents) pour éviter d'endommager davantage les dents et l'ATM?

**2) Si je ne peux pas traiter le grincement de dents sans le protège-dents, y a-t-il un moyen de traiter la bouche sèche pour rendre le protège-dents plus supportable ?) Y a-t-il un stress subconscient dont je ne suis pas conscient et qui doit être pris en compte afin d'arrêter le grincement de dents ? Ou est-ce que les gens ont les dents qui grincent même s'ils ne sont pas stressés ?