2016-09-20 21:45:34 +0000 2016-09-20 21:45:34 +0000
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Monster Energy - SugarFree - vs coffee

Je me demande comment Monster Energy Zero Ultra (ou n'importe quel autre monstre sans sucre) se compare au café générique.

Quand j'étais au lycée, je travaillais plus de 50 heures, j'allais au lycée et je travaillais sur mon projet Eagle scout. J'ai fait un tabac avec les boissons énergisantes. Entre ça et la pizza, j'ai pris pas mal de poids. Cependant, j'essaie d'étudier pour obtenir une certification industrielle et j'ai beaucoup de mal à rester éveillé pendant plus de 30 minutes si je m'assois pour étudier. J'ai découvert que je peux me frayer un chemin à travers un monstre, comme je l'ai indiqué ci-dessus, et cela me tient très bien éveillé. C'est mieux que d'étudier debout ou d'essayer de faire d'autres exercices pour rester éveillé (dont certains ne sont tout simplement pas possibles parce qu'ils rendent la lecture trop difficile ou que je ne peux pas taper). Le Monstre fait bien le travail de me tenir éveillé et il vaut 0 point dans mon programme d'haltérophilie. Je sais que ce n'est pas la meilleure méthode de mesure, car tous les sodas diététiques ou à zéro calorie ont 0 point.

En résumé, si j'en bois 1 par jour. 2 par jour, ce qui ne représente pas beaucoup plus de caféine que plusieurs tasses de café d'après ce que j'ai vu, est-ce que ça va être mauvais pour moi ? Et beaucoup de gens boivent beaucoup de tasses de café par jour. Afin de lutter contre les effets néfastes de la caféine, je bois une canette de café pendant 6 à 8 heures et je bois au moins un litre d'eau en même temps. Je trouve que siroter les deux en même temps m'aide à m'étirer.

Veuillez noter que je suis ouvert aux comparaisons et aux commentaires constructifs. Des choses comme “l'énergie des monstres va vous tuer” sont inutiles si vous ne pouvez pas les étayer par des études.
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2016-09-21 10:49:58 +0000

Le soda diététique n'est pas mauvais en soi : http://examine.com/nutrition/is-diet-soda-bad-for-you/

Il est difficile de trouver des déclarations concluantes sur la caféine ; c'est un sujet incroyablement bien documenté, mais l'immense usage social qui en est fait et les préjugés rampants font qu'il est difficile de prendre parti pour des choses autres que la biochimie non appliquée.

Les dosages de la caféine ont tendance à fluctuer autour d'une certaine fourchette, mais avec la forte variation inter-individuelle observée avec l'enzyme Aromatase et donc les niveaux systémiques de caféine et de ses métabolites, je trouverais un peu futile d'essayer de trouver le meilleur dosage absolu.

Choisissez votre dose de caféine (zéro, faible, moyenne ou élevée) et choisissez votre poison en fonction de la méthode de consommation (boisson énergétique, supplément de pré-entraînement, café, thé, pilules No-Doz, etc.) et voir comment cela fonctionne pour vous. http://examine.com/supplements/Caffeine/

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