Même si je suis du côté maigre/peau, je reviens de plusieurs voyages à dos où j'ai dû serrer ma ceinture. On a toujours l'impression de revenir en bien meilleure forme qu'au départ, mais à un moment donné, perdre du poids ne peut pas être bon pour vous.
Y a-t-il un moyen de calculer combien de poids une personne peut perdre sans effets secondaires négatifs ?
health.stackexchange.com serait mieux adapté.
Votre poids santé minimum ne dépend pas de la ville par rapport à l'extérieur. Votre corps n'est pas conscient que le déficit calorique a été causé par une randonnée.
Le corps est très bon pour stocker et utiliser les graisses. C'est à cela que sert la graisse corporelle.
Je ne suis pas médecin, mais si vous êtes rentré chez vous sans symptômes graves, vous ne vous êtes pas fait de mal. Les symptômes de la famine comprennent : la diarrhée, l'anémie, la perte de masse musculaire. Si vous aviez perdu de la masse musculaire, votre corps vous l'aurait dit et vous auriez eu beaucoup de mal à finir.
Perdre un peu de graisse corporelle est la façon la plus efficace de transporter des calories.
Même avec un régime extrême supervisé par un médecin, ils peuvent atteindre 1 livre par jour.
Les combattants professionnels font deux classes de poids et continuent à performer. Regardez Connor McGregor à 145 ans (où je pense qu'il tient toujours la ceinture). Il a combattu Diaz à 168 ans. Même en s'entraînant pour un combat, un pro peut perdre jusqu'à 1 livre par jour tout en s'entraînant dur.
Pour un chiffre, vous devriez voir un Dr. Même un Dr. va avoir du mal avec un numéro. Il s'intéressera davantage aux symptômes de la famine.