Mon diététicien m'a prescrit du thé vert pour perdre du poids. Je l'ai essayé, mais je suis ensuite passé au thé noir Earl Grey (avec bergamote). Je voulais juste savoir si l'Earl Grey est également utile pour mobiliser l'excès de graisse et réduire le poids ? Et la camomille ? De plus, combien de tasses par jour dois-je prendre pour que l'effet de perte de poids soit substantiel ?
Ainsi, pour tout ce qui concerne l'alimentation, il y a deux effets : l'effet d'un régime particulier sur les macronutriments que vous consommez et l'effet de l'aliment lui-même.
Selon les conseils du NHS le thé dans les quantités que vous consommeriez en le buvant a des effets limités sur le métabolisme. Ce conseil ne tient pas compte du fait que le thé vert peut avoir un [ effet modeste sur la dépense d'énergie ] à plus forte dose, et que la consommation d'énergie augmente de 5 %. Je pense que les avantages d'une consommation régulière de thé peuvent avoir plus à voir avec le comportement qu'avec la consommation d'énergie, auquel cas le thé que vous buvez n'a pas vraiment d'importance. Pour avoir une idée de ce qui se passe ici, vous pourriez suivre vos calories / ce que vous mangez pendant la journée pour avoir une idée de l'effet que ce thé peut avoir. Il peut y avoir un peu d'effet heisenberg ici.
Le café, par contre, peut agir comme un coupe-faim assez efficace.