L'utilisation du sol et du lit permet de mieux soutenir la nuque et la colonne thoracique. L'exécution de ces exercices sur un ballon met à l'épreuve la nuque et la partie supérieure de la colonne thoracique et n'est donc pas appropriée pour les personnes souffrant de douleurs aiguës importantes dans ces zones. Un patient devrait au moins être capable de maintenir son cou dans une position neutre pour éviter un stress excessif lorsqu'il effectue un abduction de bras sur une balle.
La balle ajoute également un élément d'instabilité à l'ensemble du corps, alors que les exercices sur le lit et le sol ne mettent pas vraiment à l'épreuve votre équilibre ou votre force centrale par rapport à la balle. Le ballon ne serait pas approprié pour les personnes qui ont des problèmes de chevilles/pieds car elles devraient se stabiliser tout au long de la chaîne cinétique inférieure avant de pouvoir le faire en toute sécurité.
En gros, le ballon n'est qu'une progression des exercices qui devraient initialement être effectués au sol/lit. En attendant le stade de récupération du patient et son état général, il peut ensuite progresser vers le ballon. La résistance peut alors être ajoutée en portant des poids libres ou en utilisant une bande élastique. J'espère que cela vous aidera !
