Pourquoi est-ce que je mange tout ce que j'aime sans prendre de poids ?

Je mange tout ce que j'aime sans me soucier de la valeur calorique. Tartes, hydrates de carbone, crème, beurre - tout ce qui est généralement considéré comme de l'engraissement.

Je ne fais pas d'exercice en dehors des trajets domicile-travail réguliers. Cela signifie que je ne vais pas à la salle de sport, que je ne fais pas de jogging et que je ne m'entraîne pas explicitement, bien que je fasse de petites distances à vélo pour me rendre au travail.

J'ai assisté à quelques conférences sur la santé et elles ont toujours suggéré qu'avec mon mode de vie, je devrais prendre beaucoup de poids. Or, non seulement je ne prends pas de poids, mais en fait je perds du poids lentement ces dernières années. Mon IMC est proche de la perfection.

Je mène une vie normale, mis à part le fait que je me fatigue facilement. C'est la raison pour laquelle je ne fais pas d'exercice. Une fois, j'ai assisté à un cours de yoga où l'instructeur a affirmé qu'après un peu de yoga léger le matin, les participants se sentiraient énergisés toute la journée. Alors que d'autres participants ont déclaré que c'était effectivement le cas pour eux, je rentrais chez moi et j'avais besoin de dormir (probablement à cause de l'épuisement). Depuis l'enfance, mes amis et ma famille m'ont toujours décrit comme ayant une “faible constitution”

Cependant, je souligne que tant que je ne fais pas explicitement de l'exercice, je fonctionne parfaitement normalement, et je me présente probablement comme une personne généralement énergique, bien que je semble toujours avoir besoin de plus de sommeil que la moyenne (8,5 à 10 heures). Je n'ai aucun problème médical (en supposant que la “faible constitution” ne soit pas considérée comme une maladie ou un état pathologique).

Pourquoi est-ce que je peux manger des aliments qui font grossir, ne pas faire d'exercice, et pourtant ne pas prendre de poids ? On m'a dit que cela était dû à un “taux métabolique élevé”. J'ai une idée intuitive de ce que cela signifie, mais quelles en sont les conséquences ? Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ? Si c'est les deux, quels en sont les aspects positifs et négatifs ? Dois-je essayer de faire de l'exercice ? Comment puis-je le faire sans m'épuiser ?

J'ai 29 ans et je suis un homme.