Des modes de sommeil alternatifs sont-ils viables ?

Question

2015-04-25 01:22:36 +0000 2015-04-25 01:22:36 +0000

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Des modes de sommeil alternatifs sont-ils viables ?

Je suis curieux des conséquences possibles sur la santé des modes de sommeil polyphasiques , qui implique de dormir plusieurs fois sur une période de 24 heures - généralement plus de deux, par opposition à dormir en un seul bloc (monophasique). Je m'intéresse aux cas où il y a plus qu'une simple sieste l'après-midi.

Existe-t-il des études qui suggèrent des risques ou des avantages possibles pour la santé concernant le sommeil polyphasique ?

sleep

Source

Dave Liu http://health.stackexchange.com/users/140

Réponses (1)

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xcosmi http://health.stackexchange.com/users/140 · Answer 1 · 2015-09-11 14:24:48 +0000

Steve Pavlina a fait une expérience sur lui-même pour tester le sommeil polyphasique. Sur son blog, on trouve de nombreuses informations sur cette expérience http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Cependant, ce qui est écrit sur son blog n'est pas une preuve scientifique, mais de son propre point de vue.

Comme il l'a écrit sur son blog :

C'est un trésor d'informations gratuites pour quiconque souhaite en savoir plus sur mon essai du sommeil polyphasique. À ma connaissance, ce sont les journaux de sommeil polyphasique les plus détaillés que vous pourrez trouver sur le web.