Anxiété de tout

Un psychologue pourrait l'aider, par exemple en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale . Il est probable que lorsqu'elle estime que quelque chose ne va pas et que l'idée que cela pourrait être un cancer lui traverse l'esprit, elle n'a pas suffisamment de connaissances pour rejeter ces pensées sur leur mérite. Si on lui apprend à le faire, elle peut alors commencer à réprimer ces pensées.

Mais il faudra alors encore un certain temps avant que ces pensées négatives cessent de lui traverser l'esprit. En effet, ces pensées proviennent du niveau subconscient, les parties du cerveau concernées peuvent signaler que quelque chose semble ne pas aller, même si vous savez, au niveau conscient, qu'il n'y a pas de problème et qu'il s'agit d'une fausse alerte. L'alarme sera alors toujours là, mais elle peut l'ignorer, tant qu'elle sait qu'il s'agit bien d'une fausse alerte. La raison pour laquelle cela se produit est qu'en croyant à ce qu'elle ressentait, elle a amplifié les signaux qui ont eu pour effet de programmer certaines parties du cerveau pour qu'elles agissent de cette façon. Ces parties du cerveau ne savent pas que c'est une mauvaise chose. Si elle avait appris une nouvelle compétence, le même genre de processus l'aurait amenée à mieux l'exécuter.

Comme la mauvaise programmation est toujours présente, cela signifie que même si elle sait que le simple fait de ressentir quelque chose quelque part dans son corps ne signifie pas qu'elle a un cancer, les signaux qu'elle perçoit seront toujours amplifiés et ressentis de manière exagérée. Elle doit apprécier cet effet afin de pouvoir continuer à écarter l'idée qu'elle puisse avoir un cancer. Mais la réduction du niveau de stress par le simple fait de ne pas croire qu'elle a un cancer, ainsi que les méthodes de relaxation mentionnées dans la réponse de Sona, contribueront déjà à réduire l'anomalie qu'elle perçoit.

Elle souffre d'une maladie appelée hypocondrie, la même que celle dont je souffre. L'hypochondrie signifie une anxiété excessive pour la santé. Laissez-moi vous dire quelques points clés. Si elle est trop inquiète, elle va commencer à produire de réels symptômes dans son corps. Je me suis inquiétée pendant 2 ans pour une tache dans ma bouche et je l'avais mal diagnostiquée comme étant une leucoplasie en utilisant google. En conséquence, j'ai développé une douleur chronique au cou. Ne la laissez jamais faire ça. Google fournit souvent des liens vers des sites web contenant des informations INCOMPLETES sur une maladie destinées au grand public et NON des sites médicaux appropriés. Une grosseur dans la gorge est en fait normale car les ganglions lymphatiques y sont présents. S'il s'agissait effectivement d'un cancer, 5 ans auraient été amplement suffisants pour que la tumeur grossisse et provoque de la fièvre et tous les autres symptômes du cancer. L'anxiété liée à la santé n'est pas une chose dont on peut se débarrasser complètement. Il ne faut qu'un instant pour découvrir un nouveau virus sur Internet qui se propage par le toucher/les éternuements et pour commencer à en être obsédé. Vous devez lui dire de se détendre et lui faire croire que le corps humain est plus complexe et mieux adapté pour lutter contre les infections et les maladies qu'elle ne le croit. Il suffit de rechercher sur Google l'effet placebo (également appelé nocebo) et de lui dire d'en prendre connaissance. Cela prouve à quel point la psychologie humaine peut être puissante lorsqu'il s'agit de bien-être physique. Les hypocondriaques ont besoin d'être rassurés à plusieurs reprises car ils ont tendance à tomber dans un cycle d'inquiétude constante et de ré-analyse de la cause de leur inquiétude. La clé pour surmonter cela est de briser ce cycle. La pratique quotidienne de la méditation aide à calmer l'esprit et lui permet de penser plus clairement. La méditation vous aide également à vous analyser de manière plus calme. Ainsi, vous apprenez à contrôler vos angoisses. Je recommande vivement Michael Sealey’s YouTube channel pour les guides vidéo de la méditation et de l'hypnose. Commencez par celui-ci . Ils m'ont certainement aidé plus que les médicaments contre l'anxiété.

Vous ne pouvez pas guérir l'anxiété mais vous pouvez certainement apprendre à l'ignorer.

Dites-lui de respirer profondément tous les jours pendant au moins 5 à 10 minutes ; elle peut commencer par faire 2 minutes, cela la calmera et elle s'inquiétera moins car son esprit se détendra. Vous pouvez lui créer un environnement confortable et affectueux pour qu'elle sache toujours que vous êtes là, quoi qu'il arrive. Ces choses simples peuvent être faites à la maison. Il serait difficile d'être patient avec elle, mais quand elle verra que vous êtes là chaque fois que cela lui arrive pour la consoler, elle réalisera peut-être qu'elle a toute son imagination. Ou alors, vous pouvez suivre la réponse du comte Iblis et contacter un psychologue.

Comme d'autres personnes l'ont indiqué, ce que vous décrivez est sans aucun doute une maladie mentale. Dans le DSM-IV, cette maladie était appelée hypochondrie et est aussi parfois appelée anxiété de santé.

Techniquement, elle est maintenant divisée en deux conditions distinctes depuis l'adoption du DSM-V, mais il est toujours utile d'examiner les critères de diagnostic du DSM-IV :

A. Préoccupation par la crainte d'avoir, ou l'idée que l'on a, une maladie grave basée sur une mauvaise interprétation des symptômes corporels par la personne. B. La préoccupation persiste en dépit d'une évaluation médicale appropriée et d'un réconfort. C. La croyance au critère A n'est pas d'une intensité délirante (comme dans le trouble délirant, type somatique) et n'est pas limitée à une préoccupation circonscrite concernant l'apparence (comme dans le trouble dysmorphique corporel). D. La préoccupation provoque une détresse ou une déficience cliniquement significative dans les domaines sociaux, professionnels ou d'autres domaines importants du fonctionnement.
E. La durée de la perturbation est d'au moins 6 mois. F. La préoccupation n'est pas mieux expliquée par le trouble d'anxiété généralisée, le trouble obsessionnel compulsif, le trouble panique, un épisode dépressif majeur, l'anxiété de séparation ou un autre trouble somatoforme.

Comme d'autres l'ont indiqué, la TCC et éventuellement des médicaments sont des traitements efficaces pour cela.

Vous avez probablement recueilli autant d'informations mais la rassurer n'est pas vraiment une solution efficace.

En guise de clause de non-responsabilité, je ne souffre pas personnellement de cette affection particulière (donc que quelqu'un me corrige si je me trompe ici), mais sur la base de mon expérience et de mes lectures sur d'autres troubles de l'anxiété, il est également très important de trouver un moyen d'interrompre les comportements associés (par exemple, des visites médicales inutiles, recevoir des traitements inutiles, etc. ), car ils ne font que perpétuer l'anxiété (ce qui est analogue au trouble obsessionnel-compulsif ; le lavage compulsif des mains peut réduire votre anxiété à court terme, mais à long terme, il vous maintient prisonnier du trouble). ) Elle peut cependant travailler sur ce point avec un thérapeute.