Pourquoi l'exercice physique soulage-t-il les maux d'estomac/les ballonnements

Question

2016-04-29 09:20:18 +0000 2016-04-29 09:20:18 +0000

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Pourquoi l'exercice physique soulage-t-il les maux d'estomac/les ballonnements

J'ai des malaises chroniques à l'estomac, surtout après avoir mangé. Pourquoi l'exercice physique, même s'il n'est pas très efficace, soulage-t-il mes maux d'estomac ? Je souffre également du SCI, cela signifie-t-il que les gaz à l'intérieur de l'estomac disparaissent pendant l'exercice ou est-ce que c'est autre chose qui aide à les soulager. De même, mon RGO s'améliore, mais seulement après un entraînement intense…

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someone http://health.stackexchange.com/users/3462

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Pobrecita http://health.stackexchange.com/users/3462 · Accepted Answer · 2016-04-29 16:20:10 +0000

L'exercice aide à faire sortir les gaz de votre corps :

l'étude a montré que la marche aidait à faire passer les aliments dans l'estomac beaucoup plus rapidement. Lorsque l'estomac se vide plus vite, les gaz peuvent se déplacer plus rapidement dans l'intestin grêle et causer moins de détresse.

“Le simple fait de s'allonger soulage souvent les ballonnements”, explique M. Palmer. “Mais le problème avec les gaz et les ballonnements, c'est que lorsque vous vous allongez, les gaz ont moins de chances de sortir du corps. Vous pouvez vous sentir mieux, mais en fait, vous retenez plus de gaz”

[ L'effet de l'exercice physique sur les paramètres de la fonction gastro-intestinale. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10583850)

Bien que l'exercice physique puisse être une cause d'aggravation des brûlures d'estomac, la marche après le dîner peut être bénéfique pour les symptômes. Cependant, je ne sais pas ce que l'exercice physique intense implique pour vous. ]

La marche et la mastication réduisent le reflux acide postprandial
Le fait de s'allonger après le dîner peut aggraver le reflux acide. Il faut donc l'éviter pendant au moins 3 heures.
Les exercices qui favorisent le mouvement du contenu gastrique doivent être évités car ils peuvent aggraver les symptômes
[ La posture peut donc aider les symptômes de RGO car s'allonger peut provoquer un mouvement gastrique dans la mauvaise direction.