Cela semble être une question de bon sens (pourquoi ne pas dormir par terre quand il y a un canapé disponible, et pourquoi ne pas dormir sur un canapé quand il y a un lit confortable disponible ?), et il s'avère que c'est le cas.
Selon une petite étude réalisée récemment dans un laboratoire du sommeil,
Les informations concernant les stades du sommeil sont l'un des indices les plus importants pour déterminer la qualité d'un matelas particulier. Le but de cette étude était de déterminer les effets du type de matelas sur la qualité du sommeil en mesurant la température de la peau, en utilisant un système subjectif d'évaluation des matelas et en utilisant le polysomnogramme (enregistrement des ondes cérébrales par électroencéphalographie, génération d'un enregistrement vidéo graphique des mouvements des yeux, du menton et du rythme cardiaque). …Les pourcentages d'éveil après le début du sommeil et le stade 1 du sommeil étaient plus faibles lorsque les sujets dormaient sur des matelas “confortables”. Les évaluations subjectives de la qualité du sommeil ont été mises en parallèle avec les données enregistrées sur le sommeil.
“Confortable” est le mot clé ici. Le confort d'un matelas dépend des préférences personnelles, de la position du sommeil (dormeurs latéraux par rapport au dos/à l'estomac), de la présence/absence de lombalgies, des propriétés de rétention de la chaleur des matelas/du lit, etc.
Bien que cela semble être un domaine d'étude important, très peu d'études récentes ont été menées à ce sujet.
La plupart des études récentes sur les types de matelas concernent la prévention du SMSN.
Effets quantitatifs des types de matelas (confortables ou inconfortables) sur la qualité du sommeil par la polysomnographie et la température de la peau