Comme beaucoup, j'ai des allergies saisonnières et le printemps est l'enfer
Je suis allergique au pollen d'herbe et d'arbres
la menthe poivrée contient un type de flavonoïde appelé lutéoline-7-O-rutinoside qui peut aider à inhiber l'activité et la sécrétion d'enzymes anti-inflammatoires, telles que les histamines, et réduire considérablement le terrible inconfort qui les accompagne.
Cette étude de 2013 a montré une amélioration des symptômes d'allergie après l'administration de fortes doses de miel pendant 8 semaines : L'ingestion de miel améliore les symptômes de la rhinite allergique : preuve en est un essai randomisé contre placebo sur la côte est de la Malaisie péninsulaire. everyday-roots.com
assurez-vous que vous n'êtes pas anaphylactique ou gravement allergique aux abeilles, ou si allergique au pollen que vous souffrez d'anaphylaxie.
2011 étude sur le miel de pollen de bouleau entre novembre et mars a permis de réduire de 60 % les symptômes d'allergie.
Les agrumes sont censés aider car ils nourrissent votre système immunitaire. Mais en raison de cet article du ncbi , il ne semble pas être si efficace.
Lvn inhibe l'inflammation allergique et l'hyperplasie des cellules muqueuses avec suppression des cytokines des cellules T-helper-2 et de l'expression de Muc5b dans un modèle murin d'asthme. Par conséquent, le Lvn peut être utile comme médecine alternative pour l'asthme bronchique. healthyfocus.org énumère également quelques autres huiles qui peuvent être utiles, comme l'eucalyptus, le citron et la menthe poivrée.
Tout ce qui est riche en composés soufrés (brassicacées et alliums, en particulier l'ail, la moutarde et le raifort) ou en vitamine C peut aider à renforcer le système immunitaire, bien que je ne puisse pas vous dire directement pourquoi ils sont utiles en cas de système immunitaire hyperactif en ce qui concerne les allergies, mais d'après mon expérience personnelle, ils sont efficaces pour améliorer mes propres symptômes de rhume des foins.
En ce qui concerne l'adaptation, on s'est beaucoup intéressé récemment, à titre expérimental, au rôle que peut jouer une flore intestinale particulière dans les allergies (entre autres choses). Un régime alimentaire varié, équilibré et riche en fibres non transformées pourrait donc être utile.
Et parfois, l'évitement peut être un bon remède. Vous pouvez généralement trouver des prévisions de pollen (les jours secs et venteux sont les mauvais jours). Ne prévoyez donc peut-être pas de pique-nique ces jours-là, ou de tondre les pelouses avec un masque anti-poussière et des lunettes de protection (même si le résultat est que vous surchauffez beaucoup plus vite !).