2016-03-08 05:34:17 +0000 2016-03-08 05:34:17 +0000
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La preuve scientifique de l'astuce respiratoire "4-7-8" pour induire le sommeil

J'ai lu qu'une simple astuce respiratoire “4-7-8” peut induire le sommeil en 60 secondes

Une simple astuce respiratoire “4-7-8” peut induire le sommeil en 60 secondes Le Dr Andrew Weil dit qu'elle fonctionne parce qu'elle permet aux poumons de se charger complètement d'air, laissant entrer plus d'oxygène dans le corps, ce qui favorise un état de calme

Mais y a-t-il une preuve scientifique derrière cela ?
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Réponses (1)

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2016-03-09 05:52:29 +0000

There is no evidence :

“Malgré un petit malentendu potentiel sur l'effet de la technique sur l'insomnie, il y a une chose dont je peux être certain - il ne semble pas y avoir de preuve fiable que la méthode de respiration 4-7-8 fonctionne.
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