Est-il préférable de dormir sans oreiller ?
J'ai lu plusieurs pages web qui mentionnent les avantages potentiels de dormir sans oreiller.
Exemples : http://www.newhealthadvisor.com/Sleeping-Without-a-Pillow.html
Dormir sans oreiller est-il un bon choix ? Oui, c'est un bon choix. Non seulement dormir sans oreiller vous permettra d'économiser de l'argent, mais cela entraînera également moins de douleurs au cou, au dos et aux épaules, un sommeil de meilleure qualité et encore moins de rides ! Quand vous étiez enfant, vous pouviez vous endormir n'importe où sans oreiller. Le corps est résilient et adaptable quand on est jeune. Même lorsque nous vieillissons, notre corps, y compris la tête et le cou, est capable de se reposer confortablement sans le soutien d'un oreiller. http://www.snoringmouthpiece-reviews.com/sleep-without-pillow/
Bien que dormir avec ou sans oreiller soit une préférence personnelle, certains experts médicaux pensent que dormir sans oreiller présente de réels avantages.
- Avantages pour la colonne vertébrale : Certains affirment que dormir sans oreiller est la méthode de sommeil la plus saine, car elle est très bénéfique pour la colonne vertébrale. Dormir sur le dos sans oreiller permet à la colonne vertébrale de se reposer entièrement en suivant les courbes naturelles du corps. Lorsque vous dormez avec un oreiller épais, il peut déplacer la colonne vertébrale.
- Avantages pour le visage : D'autres affirment que dormir sans oreiller peut aider à réduire les rides et autres traits du visage souvent considérés comme peu attrayants. Cela peut être attribué au fait que le visage n'est pas écrasé contre un oreiller.
- Avantages pour le sommeil : Certains affirment que les oreillers nuisent à la qualité du sommeil, surtout lorsque les gens utilisent le mauvais oreiller. Dormir sans oreiller aide à assurer un sommeil de qualité car le corps peut être à un niveau normal et non surélevé comme avec un oreiller.
- Avantages pour le cou : Les personnes qui pensent que dormir sans oreiller est le mieux pour vous, soutiennent que dormir avec un oreiller peut être la principale source de douleurs aux épaules et au cou. Il est toujours bon de faire des étirements et d'utiliser des coussins chauffants, mais ils disent que la meilleure façon de soulager les douleurs au cou est de dormir sans oreiller.
Existe-t-il une étude scientifique confirmant ou infirmant cette affirmation ?
