Le travail de nuit de 12 heures pendant 6 jours consécutifs (22 heures à 10 heures) peut-il avoir des effets permanents sur la santé ? En particulier sur le cerveau ?
Cette réponse est plus spéculative que ce que j'aime, mais je pense qu'elle a quand même une certaine valeur.
Il est très peu probable qu'une seule période de six jours de travail de nuit ait un effet négatif permanent.
Le problème est que cela ne peut pas vraiment être prouvé, et cela est double. Tout d'abord, la quasi-totalité des études sur le sujet portent soit sur les effets à long terme sur les personnes qui travaillent comme ça pendant longtemps (travailleurs postés), soit sur les personnes qui y sont temporairement exposées, sans suivi des effets permanents. Exemples pour le premier type : Circadian Rhythm Sleep Disorders : Part I, Basic Principles, Shift Work and Jet Lag Disorders - An American Academy of Sleep Medicine Review , a review on the effects of shift work on sleep Is there an association between shift work and having a metabolic syndrome ? Résultats d'une étude de population portant sur 27 485 personnes - étude visant à déterminer si l'obésité et le syndrome métabolique sont plus fréquents chez les travailleurs postés ]
Exemples pour le deuxième type : Un sommeil mal rythmé perturbe la régulation circadienne du transcriptome humain - étude mesurant les effets à court terme du retard de sommeil sur l'expression génétique. Aucune conclusion ne peut être tirée pour les effets à long terme.
Et deuxièmement, ce type d'étude n'est pas non plus vraiment réalisable. Beaucoup de gens connaissent une période de retard de sommeil à court ou même à moyen terme, voire une privation de sommeil dans leur vie. Pensez, par exemple, aux étudiants qui étudient pour des examens et qui ne dorment pas assez pendant une semaine ou deux. Les patients qui reçoivent des médicaments avec l'effet secondaire de l'insomnie. Les parents qui ne dorment pas assez pendant des semaines, des mois, voire des années. Des adolescents qui font la fête plusieurs jours de suite.
Il serait difficile, voire impossible, d'obtenir un groupe témoin pour une telle étude - j'irais même jusqu'à suggérer qu'à l'âge de 40 ou 50 ans (afin de pouvoir comparer les effets à long terme), presque personne ne pourrait même être considéré comme un sujet du groupe témoin qui n'aurait jamais souffert de privation de sommeil ou de retard de sommeil pendant plus de deux jours environ.
Il existe des effets à long terme des longues heures de travail (12 heures, c'est long) et du travail en équipe, mais c'est vraiment une autre question et six jours ne risquent pas d'en causer.
Oui, le travail de nuit pendant six jours peut certainement avoir des effets permanents sur la santé. Mais il est très lié à l'âge, au sexe et à certaines autres conditions.
Si cela se produit très rarement, les effets seront probablement surtout temporaires. Mais si cela se produit souvent, les effets peuvent très facilement devenir permanents.
Mais les effets sont très aléatoires. Les deux principaux effets seront une augmentation de la pression sanguine et un mauvais volume d'hormones. L'effet secondaire peut être l'aggravation de maladies et d'affections.
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… et il y aurait d'autres sources, mais je ne pourrais en écrire que deux - pour le moment.