Je craque (ou fais sauter) constamment mes articulations. Y a-t-il des effets secondaires négatifs (ou positifs) ? J'aime faire craquer mes articulations, mais je veux arrêter si cela peut avoir des effets négatifs. Que disent les études scientifiques à ce sujet ?
Un mythe médical courant veut que le fait de se fissurer les articulations provoque de l'arthrite, mais il a été démontré que le fait de se fissurer les articulations et de se faire éclater les articulations en général n'augmente pas le risque de développer de l'arthrite 1 Il a également été démontré que le fait de se fissurer les articulations de la main ne provoque pas de maladie dégénérative dans les articulations de la main à un âge avancé 2
Cependant, le fait de se fissurer les articulations comporte certains risques. Une étude de 1990 3 a montré que, si le fait de se fissurer les articulations n'augmente pas le risque d'arthrite, il altère la fonction de la main. Il a été démontré qu'elle diminue la force de préhension et provoque une inflammation de la main dans les cas de craquements habituels des articulations. Des blessures aiguës aux ligaments des articulations résultant de craquements des articulations ont également été enregistrées 4
Il n'y a aucun avantage physique à craquer ses articulations. Il a été observé qu'il y a peut-être un sentiment de libération thérapeutique lorsque vous vous fissuriez les articulations, ce qui est très probablement la raison pour laquelle de nombreuses personnes le font habituellement. Bien que ce ne soit pas incroyablement dangereux, le craquement des articulations est une habitude qu'il vaut probablement mieux éviter.
1 : Craquement des articulations et arthrose de la main 2 : Conséquences du craquement habituel des articulations 3 : Effet du craquement habituel des articulations sur la fonction de la main. 4 : Conséquences du craquement de la jointure : un rapport sur deux blessures aiguës. Le craquement de vos articulations est-il nocif ? Johns Hopkins Arthritis Center - Knuckle Cracking Q & A Joints et articulations : le craquement de vos articulations est-il une cause d'arthrite ?