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Quelle est la manière la plus saine de consommer de l'alcool de manière excessive et chronique ?

Si une personne par ailleurs en bonne santé a décidé de boire assez fortement et régulièrement sur une longue période, quelle est la manière la plus saine de le faire ?

Exemple : Rester très hydraté en buvant plus d'eau, prendre une multivitamine, dormir plus longtemps, etc.

La meilleure solution serait évidemment de cesser de boire, mais SI cette personne est têtue et ne veut pas arrêter, quelle est la meilleure façon de procéder ?

Réponses (1)

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2015-11-28 15:55:31 +0000

En gros, la plupart de ce que vous avez suggéré.

L'un des grands risques de la consommation d'alcool est l'atteinte au foie. Ainsi, si vous buvez beaucoup, ne faites rien d'autre qui puisse endommager le foie, comme prendre des médicaments qui peuvent eux-mêmes entraîner des lésions hépatiques. Le médicament le plus courant est l'acétaminophène (paracétamol).

L'important est ensuite de faire en sorte que l'alcool soit délivré lentement dans le sang (et le foie). Cela signifie qu'il faut manger avant de boire, boire lentement et ne pas prendre de médicaments qui aggravent les effets de l'alcool.

Et puis vient la réduction de ses effets et l'accélération du rétablissement. Buvez suffisamment de liquides supplémentaires (eau, jus, etc.) avant, pendant et après la consommation d'alcool. Dormez suffisamment et laissez à votre corps le temps de récupérer.

La consommation régulière d'alcool s'accompagne de carences en vitamines. Une multivitamine contenant de l'acide folique, de la vitamine B6, de la thiamine et de la vitamine A pourrait vous aider. La carence en fer et l'anémie sont courantes. Un apport suffisant en fer dans le régime alimentaire ou par le biais d'une multivitamine peut y remédier.

Il y a cependant beaucoup de choses que l'abus d'alcool à long terme peut provoquer et qui ne peuvent être traitées de cette manière. Crises d'épilepsie, lésions nerveuses, pancréatite, etc.

Dans l'ensemble, je le déconseille vraiment, vraiment, mais dans ce scénario hypothétique, les mesures ci-dessus pourraient réduire les dommages causés à l'organisme.

Sources Comment protéger votre foie si vous buvez de l'alcool Facteurs de taux d'absorption Cures de la gueule de bois du NHS Mécanismes des carences vitaminiques dans l'alcoolisme Risques d'abus d'alcool Risques sanitaires de l'alcool