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Combien de temps faut-il attendre après le déjeuner pour prendre un bain, et pourquoi ?

Est-il vrai qu'il ne faut pas prendre de bain après le déjeuner ? Si oui, cela dépend-il de

  • le poids du déjeuner ?
  • le fait de prendre un bain ou une douche ou de se baigner dans une rivière ?
  • la température de l'eau ?

Souvent, j'ai tendance à me retrouver dans une situation où je vais d'abord déjeuner et ensuite prendre un bain. Je me demandais donc si cela interfère avec la digestion ou avec autre chose.

Deux contextes pour cette question (en réponse à la suggestion dans les commentaires) :

Note : je ne cherche pas de réponses pour les contextes ci-dessous, mais plutôt pour les questions ci-dessus.

  1. J'ai entendu un dicton vague quelque part, selon lequel après un déjeuner, le flux sanguin maximum est dirigé vers les intestins et un bain pourrait interférer avec la digestion. (Ouï-dire purement anecdotique). J'ai remarqué qu'on rote un peu pendant le bain, si on prend un bain après le déjeuner.

  2. Une fois, nous avons visité une région vallonnée. Nous avions de la nourriture dans un restaurant au bord de la route et peu après, nous avons sauté dans la rivière froide (oui, très froide). Après que nous soyons retournés dans notre chambre, deux de mes amis ont eu de graves maux d'estomac, et deux autres ont été assez mal à l'aise, bien que je me sois senti bien.
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Réponses (1)

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2017-11-19 18:32:41 +0000
  • Est-il vrai qu'il ne faut pas prendre un bain après le déjeuner ?

Non. C'est un mythe qui a fait son temps, rien de plus.

Bien qu'il puisse avoir toute la valeur pédagogique des histoires de peur en général :

Ainsi, dire aux enfants qu'ils risquent de se noyer parce qu'ils viennent de manger est une façon de les amener à vous écouter. Mais d'après les preuves, cela ne semble pas être étayé par la science.

Le bain est moins exigeant que la natation ? La plupart de ces croyances sont centrées sur la natation qui peut être une cause d'inconfort, voire de crampes mineures :

Eating-Exercise Connection : [ Même si cet exemple particulier est un mythe, la relation entre l'alimentation et l'exercice est importante. Savoir quand et quoi manger peut faire la différence entre le nombre de calories brûlées et l'efficacité de votre entraînement. Si l'on considère le déjeuner dans le sud de l'Europe, où il est d'usage de boire de l'alcool pendant les repas, le tableau pourrait changer un peu :

Mais les repas qui comprennent un verre ou deux sont une autre histoire. En 1989, par exemple, une étude publiée dans la revue Pediatrics a examiné près de 100 adolescents qui s'étaient noyés à Washington et a constaté que 25 % d'entre eux avaient été intoxiqués. Un an plus tard, une étude portant sur des centaines de décès par noyade chez les adultes en Californie a révélé que 41 % étaient liés à l'alcool.

L'essentiel Nager après un repas n'augmente pas le risque de noyade, sauf si l'alcool est en cause

Mais cela semble persister puisque même des organisations de santé comme la Croix-Rouge une fois ont donné des conseils en ce sens. Pas plus :

Faux : Attendez une demi-heure après avoir mangé avant de pouvoir vous baigner en toute sécurité Cette idée semblait presque universellement acceptée quand j'étais enfant et on y croit encore aujourd'hui. Le mythe implique la possibilité de souffrir de graves crampes musculaires et de se noyer en nageant le ventre plein. S'il est vrai que le processus digestif détourne la circulation du sang vers l'intestin et, dans une certaine mesure, loin des muscles, le fait est qu'un épisode de noyade causé par la natation sur un estomac plein n'a jamais été documenté. Ni l'Académie américaine de pédiatrie ni la Croix-Rouge américaine ne font de recommandations spécifiques concernant le temps d'attente après un repas avant de se baigner. Il existe une possibilité théorique de développer une crampe en nageant avec le ventre plein, mais une personne qui nage dans une piscine ou une zone de baignade contrôlée pourrait facilement sortir de l'eau si cela se produit. Comme pour tout exercice après avoir mangé, nager juste après un gros repas peut être inconfortable, mais cela ne vous fera pas vous noyer.

Pour les origines possibles de ce mythe :

[ Personne ne sait vraiment quand ou pourquoi les parents ont commencé à dire à leurs enfants d'attendre une heure après avoir mangé avant de poser un petit orteil dans la piscine ou le lac. Deux théories populaires abondent, l'une biologique et l'autre sociale. Et les scientifiques s'opposent à ces théories depuis un certain temps déjà :

En 1961, le physiologiste de l'exercice Arthur Steinhaus a pris position contre cette croyance dans le Journal of Health, Physical Education, and Recreation. Il a qualifié de “discutable” l'idée même de crampes d'estomac.

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