Disons que quelqu'un vit au niveau de la mer et reste ensuite à une altitude de 2'500 m pendant trois semaines. Son corps s'adaptera en augmentant la quantité de globules rouges. Au final, son endurance sera aussi bonne qu'elle l'était au niveau de la mer (à quantité d'exercice comparable, etc.).
En revenant au niveau de la mer, aura-t-elle augmenté son endurance pendant un certain temps ?
Je n'ai pas trouvé de rapport où cela ait été formellement étudié, mais il est fort probable que les personnes qui viennent dans les plaines après avoir séjourné en haute altitude se sentent plus énergiques, au moins pendant quelques jours. Cette méthode est même utilisée par de nombreuses organisations sportives. Citation tirée de “Human Biological Adaptability : Adapting to High Altitude” :
De retour au niveau de la mer après une acclimatation réussie à la haute altitude, le corps a généralement plus de globules rouges et une plus grande capacité d'expansion pulmonaire que nécessaire. Comme cela donne aux athlètes des sports d'endurance un avantage compétitif, les États-Unis ont un centre d'entraînement olympique dans les montagnes du Colorado. Plusieurs autres nations entraînent également leurs athlètes en haute altitude pour cette raison. Cependant, les changements physiologiques qui entraînent une meilleure condition physique sont à court terme à basse altitude. En quelques semaines, le corps retrouve une forme physique normale.
La figure suivante accompagne la description ci-dessus :
Un certain nombre de facteurs peuvent en être responsables :
Augmentation du taux d'hémoglobine stimulée par la baisse du taux d'oxygène dans l'air à haute altitude
Bartsch & Gibbs http://circ. ahajournals.org/content/116/19/2191.full ) ont documenté un certain nombre de changements dans le corps qui se produisent lors d'une exposition à haute altitude de 1 à plusieurs jours ou semaines comme chez les touristes ou les randonneurs. Ces changements indiquent que plusieurs systèmes (en particulier le cœur, les poumons, les muscles et d'autres tissus) sont soumis à un stress. Il existe de nombreux autres rapports qui documentent également ces changements. Le soulagement de ce stress lors du retour dans les plaines donnera une sensation de plus grande énergie et d'endurance.
Les chemins dans les régions vallonnées montent et descendent couramment et c'est plus éprouvant que de se déplacer dans les plaines. C'est pourquoi un séjour en haute altitude permet souvent de renforcer la capacité d'exercice. La plupart du temps, c'est comme un trekking en douceur.
Les zones de collines sont généralement moins polluées que les villes des plaines.
Les conditions de température et d'humidité sont généralement plus agréables dans les zones de collines.
Les facteurs psychologiques, notamment le soulagement de l'anxiété et du stress de la vie quotidienne. C'est comme si on se sentait rajeuni après avoir passé des vacances.
En raison des facteurs ci-dessus, on peut se sentir plus résistant, au moins pendant un certain temps, après le retour d'un séjour en haute altitude.
Vous pourriez également être intéressé par ma réponse sur la manière d'éviter le mal aigu des montagnes et ses complications Éviter le mal aigu des montagnes, l'œdème pulmonaire et cérébral en haute altitude ).
Je vais répondre à cette question de manière purement anecdotique en me basant sur mon expérience personnelle, ayant vécu à Boston, mais ayant passé des vacances d'hiver dans le Colorado, à une altitude allant de ~5000 à 9000 ft.
En supposant que le conditionnement de nos hypothétiques personnes reste le même, oui, elles auront une courte période de temps lorsqu'elles retourneront au niveau de la mer, lorsqu'elles auront une plus grande endurance grâce à une plus grande oxygénation. C'est une sensation particulièrement agréable - par exemple, j'ai pu sprinter sur la grande colline qui sépare la partie inférieure et supérieure de mon campus, alors que cela n'était manifestement pas possible dans ma forme “normale”.
Cela dit, cela s'atténue rapidement.
