restaurer une dent vivante

J'ai récemment eu un plombage à l'amalgame tombé d'une dent après qu'elle ait été en place pendant au moins la moitié de ma vie et maintenant il y a un grand trou dans la dent. Je ne fais pas confiance aux dentistes parce que j'ai lu qu'ils avaient fait de mauvaises choses à leurs patients, comme donner des traitements de canal qui tuent le nerf et/ou des couronnes qui empêchent les nutriments de pénétrer dans la dent

Ce que je veux faire, c'est réparer le trou moi-même par l'alimentation, puisque d'autres ont réussi (au moins partiellement). Certains ont guéri leur carie et d'autres ont prétendu avoir presque restauré leurs dents.

Depuis que le trou a commencé, j'ai opté pour un régime plus brut. J'ai opté pour des aliments comme le beurre d'herbe, le cacao, l'eau, le jus de légumes, et je commence maintenant à prendre du lait de chèvre au lieu du lait de vache ordinaire.

J'ai lu que certaines choses (comme les céréales et les légumineuses) contiennent de l'acide phytique qui est censé épuiser les minéraux de votre corps.

J'ai également lu qu'un régime acide aide les bactéries à provoquer des caries.

À cause de cela, je suis perdu. Est-ce que je fais bien de consommer ce que j'ai mentionné ? et comment réussir à incorporer de la vitamine C et des repas réguliers dans tout cela sans rendre ma bouche suffisamment acide pour que les bactéries puissent y provoquer des caries ? ou devrai-je me contenter d'une alimentation crue ?

Des conseils ?

Tant mieux si celui qui répond a réussi à faire repousser une dent dans le passé.