En général, on sait que si vous écoutez de la musique avec un casque pendant de longues périodes, vous endommagez vos oreilles.
Mais combien de temps dois-je utiliser le casque ? Et à quel niveau de bruit peuvent-ils être utilisés pour ne pas affecter mon audition ?
L'utilisation d'écouteurs à un niveau de volume suffisamment élevé peut provoquer un traumatisme de la structure cochléaire de l'oreille interne qui entraîne une déficience auditive temporaire ou permanente ou la surdité .
La pression sonore est mesurée en décibels et une exposition à 75dB (même après une longue exposition) est généralement sans danger. Cependant, une exposition prolongée ou répétée à des sons supérieurs à 85dB peut entraîner une perte auditive. Plus le son est fort, plus le temps nécessaire pour que la LNH se produise est court.
Le risque est plus élevé surtout dans les endroits bruyants car le volume doit souvent entrer en compétition avec le bruit de fond. Par exemple, le niveau sonore moyen dans une rue très fréquentée est d'environ 80dB. Dans l'étude Airo, alors que le bruit extérieur n'était que de 65 dB, les auditeurs ont augmenté le volume de leurs écouteurs à plus de 80 dB 1997 . Cette figure montre les niveaux d'écoute moyens choisis par nos sujets pour les différents niveaux de bruit de fond 2006 :
Lorsque nous sommes exposés à des sons dans notre environnement (télévision, radio, circulation), ces sons sont normalement à des niveaux sûrs, mais une longue période d'exposition à des niveaux de pression acoustique élevés à haut volume peut endommager les structures sensibles de l'oreille interne et provoquer une perte auditive due au bruit (NIHL).
L'anatomie de la perte auditive (vue simplifiée) :
Crédits images : Les dommages auditifs causés par les écouteurs sont probablement plus fréquents que ceux causés par les haut-parleurs, même à volume comparable, en raison du couplage étroit des transducteurs aux oreilles. Symptômes de dommages auditifs :
L'OMS recommande aux jeunes de limiter l'utilisation de leur lecteur audio personnel à une heure par jour afin de limiter l'exposition au bruit.
Le NIOSH recommande un volume d'écoute sûr de 85 dB pour les écouteurs. Bien que les écouteurs ne soient pas vendus avec des compteurs de niveau sonore, ils peuvent être achetés séparément.
On pourrait noter que, si le réglage du contrôle du volume pompe 85dB, toute musique enregistrée à un niveau plus élevé serait tout de même lue à des niveaux dangereux. Les écouteurs devraient être recalibrés à chaque fois que la musique change.
Le tableau ci-dessus indique le temps d'écoute maximum recommandé par le NIOSH par jour, en fonction du style d'écouteurs utilisés et des réglages du contrôle du volume sur le lecteur. Sur ce tableau, le style “Isolateur” fait référence aux écouteurs qui ont été signalés comme bloquant les bruits de fond, et le style “Supra-Aural” fait référence aux écouteurs qui se posent sur le dessus de l'oreille. La dernière colonne montre nos mesures pour l'iPod, en utilisant les écouteurs standard d'Apple. Voici les valeurs moyennes en décibels de certains sons familiers :
45dB
60dB
70dB
80-85dB
90-95dB
100-110dB
120dB
130dB
150dB
La distance de la source sonore et la durée sont également des facteurs importants pour protéger votre audition.
Lire aussi :
Perte auditive due au bruit chez NIDCD
Preventing Hearing Damage When Listening With Headphones (DOC) at HeadWise
Hearing Loss Web site
(PDF) “Does earphone type affect risk for recreational noise-induced hearing loss ? ” Brian J. Fligor, Sc.D., CCC-A et Terri Ives, Sc.D, 2006
“Sound Output Levels of the iPod and Other MP3 Players : Y a-t-il un risque potentiel pour l'audition ? Cory D. F. Portnuff et Brian J. Fligor, Sc.D., CCC-A, 2006
“Les courbes Fletcher-Munson” à Wikipedia
La réponse à cette question n'est pas vraiment connue. Le domaine de l'audiologie parle désormais de “perte auditive cachée”. Il s'agit d'une perte auditive qui n'apparaît pas dans les tests cliniques. Kujawa et Liberman (2009) ](http://www.jneurosci.org/content/29/45/14077.full) ont découvert dans des modèles animaux qu'une exposition sonore qui n'a qu'un effet temporaire sur la capacité de l'animal à détecter les sons rapides, peut causer des dommages permanents. Le Prell et al. ont étudié la question chez l'homme. Ce sont des études difficiles à réaliser car on ne veut pas nuire à des sujets de recherche par ailleurs en bonne santé. Elle a fait écouter à des sujets de la musique à 94, 99, et 101 dB A pendant 4 heures. Pour le groupe à 94 dB A, il n'y a pas eu d'effets statistiquement fiables sur l'audition 15 minutes après avoir arrêté la musique (demandez vite car ils pouvaient mesurer n'importe quoi). Pour 101 dB A, l'effet a duré plus d'un jour, mais moins d'une semaine. On pense que l'exposition de 101 dB A pendant 4 heures est sans danger, mais sachez que l'on sait encore vraiment. De plus, l'effet des expositions répétées (avant ou après la guérison) n'est pas connu.
Ce que l'on sait, c'est qu'il n'y a aucun moyen de renverser la perte auditive. Il n'y a pas de pilule que l'on puisse prendre. Bien que les appareils auditifs permettent de retrouver un certain niveau d'audition, vous devez prendre soin de vos oreilles.
La réponse est simple : la norme indique que l'exposition sûre d'un logement de 85dBSPL est de 8 heures. La question est maintenant de savoir comment vous allez mesurer le niveau de sécurité. Tout en écoutant avec un écouteur, demandez à quelqu'un de vous parler. Si vous ne l'entendez pas, baissez le volume jusqu'à ce que vous l'entendiez et c'est votre zone de sécurité. Profitez de votre musique.