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Une extraction d'huile plus longue que les 20 minutes recommandées apporte-t-elle des avantages ?

EDIT.

Je cherche des références à des articles de recherche sérieux sur le sujet, qu'ils confirment ou réfutent. (Ou des articles y faisant référence, mais pas des articles sans références à des revues à comité de lecture.)

Pour éviter toute confusion, par “sérieux”, j'entends uniquement des revues à comité de lecture réputées.

Voici quelques exemples de tels articles, tirés de https://www. reddit.com/r/C_S_T/comments/6t6wot/oil_pulling_and_why_the_skeptics_are_wrong/ , (dont certains semblent confirmer les effets positifs de l'extraction de pétrole mais ne semblent pas étudier le problème spécifique de la question) : https://www. johcd.org/doi/pdf/10.5005/johcd-1-1-12 [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27084861](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27084861 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11890570 [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853744/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853744/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25838632 [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911944](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911944 https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2012 .856?foxtrotcallback=true

De nombreuses sources sources recommandent de passer 15-20 minutes pour le tirage au sort du pétrole, cependant ces chiffres semblent choisis au hasard sans aucune justification. Il est concevable que 15-20 minutes aient été choisies par des praticiens populaires pour des raisons de confort personnel, alors que d'autres sources ont simplement répété le chiffre. Il est également concevable qu'une durée d'extraction plus longue puisse augmenter les bénéfices, même si certains praticiens se sentent moins à l'aise. Ou, à l'inverse, y a-t-il des effets secondaires à tout tirage prolongé de l'huile ?

Ma question est la suivante : où est la science et où sont les choix de confort personnel des gens ? Des recherches ont-elles été menées pour étudier les effets de l'extraction du pétrole sur différentes périodes ?
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Réponses (2)

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2019-05-26 10:32:06 +0000

L'étude que vous avez liée dans les commentaires Amith et al., 2007 ) indiquait qu'il y avait 10 sujets et que les sujets devaient

Swish environ 8-10 minutes ou jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de plénitude dans la bouche.

La dernière partie des instructions aux sujets suggère que la sensation de plénitude dans la bouche pourrait se produire avant le point des 8 minutes. De plus, l'étude de 10 sujets est une très petite étude. Néanmoins, l'étude souligne que l'extraction de l'huile peut potentiellement aider à l'hygiène buccale.

L'étude souligne que 10 minutes suffisent pour tirer un quelconque bénéfice de l'extraction de l'huile. Comme indiqué dans les commentaires, le site web de dentisterie que vous avez consulté indique que :

Il n'y a pas de verdict officiel concernant les avantages de l'extraction d'huile car il y a malheureusement très peu de recherches sur le sujet. Une fois que des études plus nombreuses (et plus importantes) auront été réalisées, il y aura un plus grand consensus sur le sujet, créant ainsi une position officielle sur les avantages de l'extraction du pétrole. Si vous pensez que l'extraction du pétrole est utile, il semblerait que 8 à 10 minutes suffisent. Si vous souhaitez suivre la suggestion de 15-20 minutes que vous avez vue (ou plus), alors très bien. C'est à vous de choisir.

Ce que je vous suggère, c'est de parler à votre dentiste/orthodontiste et de lui demander conseil. Leurs conseils seront adaptés à vos besoins spécifiques.

Références

Amith, H. V., Ankola, A. V., & Nagesh, L. (2007). Effect of oil pulling on plaque and gingivitis. J Oral Health Community Dent, 1(1), 12-18. Consulté sur https://www.johcd.org/doi/pdf/10.5005/johcd-1-1-12

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2019-05-27 11:42:53 +0000

**Il n'est peut-être pas possible de tirer des conclusions convaincantes de three small studies (liées dans la question) sur les avantages de l'extraction de l'huile sur la santé bucco-dentaire, surtout si l'on sait qu'il s'agit d'une technique dentaire ayurvédique et que la plupart des auteurs impliqués dans les études sont indiens, ce qui pourrait biaiser les résultats positifs. Une revue systématique est généralement considérée comme une preuve de plus haut niveau. Les auteurs de la revue suivante de l'Université d'Oxford/Royaume-Uni Effet de l'extraction d'huile sur la promotion de l'hygiène dentaire orale : Une revue systématique d'essais cliniques randomisés (PubMed, 2016) ont conclu :

Les preuves limitées à ce jour des essais cliniques suggèrent que l'extraction d'huile peut avoir des effets bénéfiques sur l'hygiène dentaire des oro, comme on peut le constater pour la courte période étudiée.

Cette revue systématique comprend 26 essais cliniques randomisés, qui étaient de courte durée (10 à 45 jours) et n'ont inclus que 160 participants au total, ils “variaient en qualité de rapport”, et dans 5 études aucun effet n'a été observé, ce qui, dans l'ensemble, n'est pas une preuve très solide.

Les auteurs (principalement du Pakistan et d'Arabie Saoudite) de la revue suivante “Oil pulling and importance of traditional medicine in oral health maintenance” (PubMed, 2017) ont conclu :

Pour les pratiques modernes, l'extraction d'huile peut être suggérée en complément, avec le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire, pour maintenir les soins bucco-dentaires standard.

Selon American Dental Association :

Actuellement, il n'existe aucune étude scientifique fiable pour montrer que l'extraction d'huile réduit les caries, blanchit les dents ou améliore la santé et le bien-être bucco-dentaires. En raison du manque de preuves scientifiques, l'American Dental Association ne recommande pas l'extraction d'huile comme pratique d'hygiène dentaire.

**Est-ce qu'il y a des avantages à extraire l'huile pendant plus de 20 minutes ?

Je n'ai trouvé aucune étude qui le prouve.
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