La raison pour laquelle vous pourriez vouloir être un buveur modéré est qu'on constate que les taux de décès dus aux maladies cardiaques et au diabète, qui sont des causes de décès dominantes dans une société développée, sont moins élevés. C'est à cette étude que je ferai référence, car elle a fait l'objet d'une forte couverture médiatique l'été dernier,
Ci-dessous, si vous êtes au-dessus de 1, cela signifie que vous avez un risque plus élevé de maladie cardiaque. En dessous de 1, le risque est moindre. Les buveurs ont moins de risques, jusqu'à ce qu'ils atteignent 6 ( !) verres par jour.
Décès dus à des maladies cardiaques, jusqu'à un certain point, diminuent à mesure que les gens boivent plus. (Le tableau spécifique est pour les femmes mais la même tendance se produit pour les hommes ; les tiques du bas représentent chacune une boisson standard par jour).
Notez que vous devez vivre assez longtemps pour que les maladies cardiaques ou le diabète puissent potentiellement vous tuer afin d'obtenir ce bénéfice. Si vous êtes dans un pays à faible revenu, l'alcool ne fait qu'augmenter votre risque de décès :
Si vous êtes dans un pays riche, vous tirez beaucoup de bénéfices de la consommation d'alcool, ce qui compense presque complètement le négatif initial que nous avons vu :
Si vous examinez de plus près les causes de décès ci-dessus, vous en verrez certaines comme la violence, la cirrhose, l'automutilation, etc. On pourrait avancer l'argument que ces causes ne s'appliquent pas à notre buveur modéré, et que vous pourriez vous débarrasser de certains de ces décès. Autrement dit, vous devenez moins négatif et plus positif.
Cancer
Le lien avec les maladies cardiaques est assez bien connu. Le cancer n'est pas aussi apprécié. Oui, l'alcool peut augmenter le risque de cancer, mais il peut aussi le diminuer
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Pincer des personnes spécifiques
La question suivante est naturellement une variété de “pourquoi ? ”
Les gens cherchent toujours des réponses biochimiques, mais en tant qu'entraîneur personnel qui a parlé de l'alcool à de nombreuses personnalités au fil des ans, un élément (je crois) très sous-estimé de l'alcool est le genre de personnalité qui en jure
Par exemple, à un extrême, vous avez la personne qui est alcoolique. Tout alcool se transforme en beaucoup trop d'alcool. Il est évident que ce n'est pas sain.
Vous avez aussi la personne qui essaie d'être trop stricte sur tout dans sa vie. Elle est névrosée par nature. Ce n'est pas une recette pour une santé à long terme.
Des recherches montrent que les buveurs pèsent moins que les non-buveurs. Personnellement, j'ai découvert avec mes clients que certains d'entre eux, s'ils prennent un verre après une dure journée, c'est fini. Alors que d'autres, s'ils ne boivent pas, peuvent manger un pot de glace. J'ai également vu d'autres formateurs / nutritionnistes dire à leurs clients qu'ils ne peuvent plus boire du tout, uniquement pour que les clients soient malheureux. “Aller à ma soirée hebdomadaire avec mon conjoint n'est pas aussi agréable”
L'alcool peut signifier beaucoup dans la vie sociale de beaucoup de gens. Si le fait de jurer finit par vous rendre plus seul ou isolé, ce n'est pas bon pour le cœur. (Sérieusement. )
Avec pratiquement n'importe quelle question ou sujet de santé, vous aurez du mal à vous faire une idée acceptable de la façon dont les gens devraient se comporter. Si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein, vous ne devriez peut-être pas boire ; si vous avez un cancer de la thyroïde, vous devriez peut-être le faire.
