Mauvaise région pour l'accumulation de graisse

Question

2015-08-07 04:55:45 +0000 2015-08-07 04:55:45 +0000

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Mauvaise région pour l'accumulation de graisse

Je suis une femme dans la vingtaine. Je mesure 1,50 m (malheureusement, je suis très petite et je ne me sens pas sûre de moi tout le temps) et pèse environ 48 kg. Comme vous pouvez l'imaginer, je suis très mince. En fait, mes clavicules sont si bien visibles que ma mère pense souvent que je souffre de malnutrition. D'une certaine manière, la plupart de la graisse s'accumule près des cuisses et du ventre, mais pas là où elle devrait être comme les mains (j'ai des mains squelettiques) et près de la clavicule (les clavicules donnent un effet squelettique). Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour éviter l'accumulation de graisse dans la mauvaise région et la faire s'accumuler dans la bonne région. J'ai également entendu dire que l'accumulation de graisse près de la partie inférieure du corps pouvait entraîner des problèmes gynécologiques. Dites-moi ce que je dois faire.

Source

girl101 http://health.stackexchange.com/users/582

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arkiaamu http://health.stackexchange.com/users/582 · Accepted Answer · 2015-08-07 06:05:36 +0000

Je pense que l'on ne peut pas faire grand-chose contre l'accumulation de graisse. Ces choses sont le fruit de l'évolution naturelle et de la génétique.

Extrait de l'article Female body shape dans Wikipedia :

Les oestrogènes provoquent un stockage de graisse plus important dans le corps d'une femme que dans celui d'un homme. Ils affectent également la répartition de la graisse corporelle, ce qui entraîne le stockage de la graisse dans les fesses, les cuisses et les hanches chez les femmes, mais généralement pas autour de la taille, qui reste à peu près la même qu'avant la puberté

Le problème que vous rencontrez est donc une question d'hormones féminines et de génétique associée, qui ne peuvent être modifiées.

En raison des mêmes faits, le problème est différent chez les hommes :

La répartition de la graisse androïde décrit la répartition du tissu adipeux humain principalement autour du tronc et de la partie supérieure du corps, dans des zones telles que l'abdomen, la poitrine, les épaules et la nuque. Ce schéma peut conduire à une obésité “en forme de pomme” ou centrale, et est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Ma “réponse” la plus sincère est que vous commencez à faire de l'haltérophilie. Concentrez-vous sur le corps tout entier. Avec un entraînement approprié, vos fesses et vos cuisses deviendront plus fermes. En travaillant sur l'ensemble du haut de votre torse (dos + bras), vos muscles squelettiques deviendront également plus fermes, ce qui aura une influence considérable sur votre apparence. De plus, grâce à l'haltérophilie et aux exercices de remise en forme, votre posture s'améliorera, ce qui aura également une incidence sur votre apparence. En outre, si vous vous entraînez de manière suffisamment intensive, vous perdrez de la graisse provenant de la même région que celle où elle s'est accumulée.