Je fais 12 séries de pompes avec une pause d'une minute et 15 secondes entre chaque jour. Après cette séance, je sens mon cœur battre comme un fou pendant environ 5 minutes. Même des heures après, je sens que le cœur bat plus vite que d'habitude.
Je me demandais quel effet cela avait sur le cœur ?
On parle ici d’“hypertrophie ventriculaire”.
Le cœur humain a un côté gauche et un côté droit. Des deux côtés, il y a un ventricule et un atrium (1) (2) . Comme pour toute contraction musculaire, lorsqu'il y a une résistance contre le muscle de travail, cela entraîne une croissance ou une hypertrophie musculaire. Un mauvais exemple d'une telle résistance est une hypertension artérielle. En raison de la pression sanguine élevée, le cœur doit pomper et se contracter contre une force contraire continuellement présente, ce qui conduit à une hypertrophie du muscle cardiaque, ou hypertrophie ventriculaire (3) . Lorsque l'hypertrophie est due, par exemple, à une pression artérielle élevée, cette hypertrophie ou cette croissance est pathologique et finit par entraîner une rigidité musculaire et une insuffisance cardiaque.
Dans votre cas, il existe probablement aussi une certaine hypertrophie du muscle cardiaque mais elle est non pathologique et peut être considérée comme un “état cardiaque” sain. Le principe est le même. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur doit travailler plus efficacement par rapport à son état de repos et pomper plus de sang vers les muscles squelettiques en raison d'une demande accrue d'oxygène. En raison de la croissance avantageuse du muscle cardiaque, votre cœur est capable de faire circuler le sang plus efficacement [(4) ] Que la croissance du muscle cardiaque soit pathologique ou non dépend du concept de post-charge (4) . Dans un cœur sain, la postcharge est minimale, ce qui indique que le cœur “peut se reposer” peu après une éjection ou une contraction ventriculaire. Il en résulte une hypertrophie bénéfique. Cependant, si une aprèscharge importante est présente, ce qui est le cas en cas d'hypertension artérielle, le cœur “ne peut pas se reposer” après la contraction mais doit au contraire maintenir un certain niveau de contraction musculaire, ce qui entraîne une hypertrophie musculaire néfaste [(5) ] Cependant, dans des cas extrêmes, l'entraînement peut entraîner certains problèmes de santé, appelés syndrome cardiaque athlétique (5) . Ce syndrome est toujours beaucoup moins néfaste que l'insuffisance cardiaque.