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Que se passera-t-il si vous continuez à courir ? Qu'est-ce qui vous fera finalement arrêter ?

Une forme plus spécifique de ma question serait : “À moins de barrières mentales, qu'est-ce qui conduira à un effondrement après un exercice cardiovasculaire prolongé ? J'envisageais de poser cette question dans le cadre de la construction du monde SE, mais je me suis dit que j'obtiendrais des réponses plus détaillées ou plus réalistes ici.

Lorsque vous faites des exercices cardiovasculaires pendant une période prolongée, le processus typique (le plus grossier possible) est le suivant :

  1. Faites l'exercice.
  2. Prenez la décision consciente d'arrêter de faire l'exercice une fois que vous êtes suffisamment épuisé ou une fois que vous avez fait de l'exercice pendant une période suffisamment longue.

Vous pouvez faire valoir que certaines routines d'exercice remplacent l'étape 2 par "Arrivez au point où vous ne pouvez plus faire l'exercice et arrêtez-vous là”, auquel cas la décision d'arrêter ne serait pas exactement une décision consciente. Je pense cependant que même avec un tel programme d'exercice, si quelqu'un pointait une arme sur votre tête et vous disait de continuer à faire de l'exercice, alors vous pourriez probablement continuer. Ces barrières mentales sont tout simplement trop fortes : à un moment donné, votre cerveau vous dira “Plus jamais ça !” avant que votre corps ne le fasse et vous arrêterez prématurément.

Dans les histoires que j'écris, il m'arrive de rencontrer des personnages dans une situation du genre “cours pour la vie”, où quelque chose est perpétuellement à leurs trousses et dont ils ont besoin de s'échapper. Ils ne peuvent pas ralentir ou s'arrêter : ils doivent aller aussi vite que possible et aussi longtemps qu'ils le peuvent pour échapper au danger. En ce sens, c'est comme l'hypothèse que j'ai décrite : une arme est pointée sur leur tête et ils sont obligés de continuer à courir. À ce stade, des barrières mentales sont jetées par la fenêtre afin d'éviter une mort prématurée, de sorte qu'ils ne se mettent pas en travers du chemin.

Mais quelque chose finira par le faire. À un moment donné, le héros va s'effondrer, et je suis intéressé de savoir ce qui se passe dans le corps quand ce moment arrive enfin. Les muscles cessent-ils de fonctionner à cause d'une déficience en ATP ? Est-ce que vous perdez brièvement connaissance ou vous évanouissez à cause d'un manque d'oxygène (ou plutôt, d'un surplus de CO2) distribué dans le corps ? Ou bien s'agit-il encore d'une barrière mentale qui provoque inévitablement un effondrement (en d'autres termes, est-ce que quelque chose va donner un coup de pied dans le cerveau avant que d'autres parties de votre corps ne tombent en panne, ce qui vous obligera à arrêter de courir indépendamment des stimuli externes) ?

On peut supposer qu'avant le sprint prolongé, le personnage est bien reposé et hydraté. Si l'on s'attend à ce que différents exercices cardiovasculaires donnent des résultats différents, on peut limiter les choses à la simple course, puisque c'est ce qui m'intéresse en premier lieu. De plus, comme de nombreuses personnes peuvent courir à peu près indéfiniment à condition que le jogging soit suffisamment lent, nous pouvons supposer que le personnage s'entraîne continuellement au maximum de ses capacités.
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2017-11-16 05:42:56 +0000

Si le coureur ne peut pas boire, la déshydratation sera la première chose qui le fera sortir. L'eau est la seule chose essentielle qu'il va perdre rapidement par la sueur, l'urine et la respiration, et comme il la perd, il va perdre des électrolytes en même temps.

Le résultat final sera des crampes musculaires invalidantes, une faiblesse et un épuisement. S'il continue malgré tout, des arythmies cardiaques peuvent suivre en raison des déséquilibres électrolytiques. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1318513/

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2017-11-15 02:23:09 +0000

J'ai compris qu'une accumulation d'acide lactique (alias lactate) finit par empêcher les muscles de traiter le glucose. Cet article ](https://www.scientificamerican.com/article/why-does-lactic-acid-buil/) du Scientific American décrit les processus utilisés par les muscles pour se convertir en un processus anaérobie, les performances musculaires étant supérieures aux apports en oxygène. Le passage pertinent :

Un effet secondaire des niveaux élevés de lactate est une augmentation de l'acidité des cellules musculaires, ainsi que des perturbations d'autres métabolites. Les mêmes voies métaboliques qui permettent la dégradation du glucose en énergie fonctionnent mal dans cet environnement acide.
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2020-01-05 23:02:53 +0000

Voici une réponse peu glorieuse à la question de haut niveau.

Je suis asthmatique, et même lorsque je suis très motivé (bus toutes les heures à l'approche d'un arrêt, camion FedEx sur le point de faire le dernier ramassage), par temps froid, je suis littéralement à bout de souffle. Cela peut me prendre quelques blocs, selon le froid, ou si mes poumons sont déjà irrités (disons une infection), mais les bronches se resserrent. C'est une douleur diffuse et aiguë, et je n'arrive pas à respirer suffisamment pour continuer.

Votre héros n'est pas asthmatique et est bien conditionné, mais s'il doit courir au-delà de sa limite cardio-vasculaire, je suppose que quelque chose comme ça arrivera quand même. Et bien sûr, il y a un manque d'eau et d'électrolytes (car une respiration difficile, la sueur vous fait perdre les deux, même si vous êtes bien conditionné) et les deux sont nécessaires au fonctionnement des cellules.
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