Il existe deux mécanismes d'action sur la façon dont la lumière affecte les humains, qui sont abordés ici :
- Quantité d'énergie : les longueurs d'onde plus courtes (bleu) sont plus énergétiques que les plus basses (rouge), on peut donc supposer qu'elles endommagent davantage les photorécepteurs.
- Psychologique : la lumière bleuâtre est associée au jour par notre biochimie. Des quantités plus élevées de lumière bleutée rendent notre cerveau plus éveillé (par exemple en supprimant la production de mélatonine)
Le point 1 laisse entendre que la réduction de la quantité de lumière bleue provenant du moniteur est toujours une bonne chose, tandis que le point 2 signifie qu'elle est utile lorsque vous prévoyez de dormir. D'après mon expérience, je peux dire que le point 2 est très vrai, car une lumière faible et chaude sur le lieu de travail m'a rendu somnolent et inefficace. Changer de source lumineuse pour des lampes fluorescentes claires et froides m'a beaucoup aidé. J'ai également installé un éclairage à leds RGB dans mon salon et j'ai découvert que le fait de n'utiliser que de la lumière rouge à la fin de la journée facilite l'endormissement. Rien qu'en regardant l'idée de BenQ, cela m'a certainement séduit.
Cependant, le but d'un moniteur est de reproduire les couleurs avec précision. La question reste de savoir si la quantité de bleu peut être réduite sans affecter la balance des couleurs ou simplement diminuer la luminosité. Les LED “blanches” modernes couramment utilisées comme source de lumière dans les moniteurs LCD sont principalement des sources de lumière bleue avec un peu de phosphore jaune ajouté pour équilibrer l'émission principale. Si BenQ utilisait différents types de LED de CCFL (moins bleues), cette technologie ne pourrait pas être activée et désactivée, et encore moins ajustée. Pour vraiment limiter la quantité de certains composants à la volée, il faudrait utiliser des LED RGB comme rétro-éclairage (elles ne sont pas utilisées ici, et je ne connais aucun moniteur abordable équipé de LED RGB). Ce qui est présenté sur la vidéo semble être un simple changement de température de couleur vers une température plus chaude - qui est disponible sur presque tous les moniteurs couleur. Même s'il ne s'agit pas d'une simple température de couleur, mais de quelque chose de plus sophistiqué, comme par exemple la fixation du canal bleu dans la rampe gamma, le même effet peut être obtenu dans le logiciel, dans les paramètres gamma de la carte graphique.
Je ne suis pas du tout d'accord avec la vidéo du site que vous avez lié. Même un profane comme moi peut facilement signaler des erreurs :
- Dire que la lumière bleue est presque aussi mauvaise que la lumière UV juste parce qu'elle est située à côté d'elle sur un spectre est tout simplement alarmiste. Le plus grand danger des UV vient du fait que l'œil humain ne peut pas voir les UV, donc il ne fermera pas l'iris pour les bloquer. L'œil peut “penser” qu'il est sombre sous une lumière UV très vive et laisser tout cela entrer. La lumière bleue, en tant que partie du spectre visible, ne présente pas ce danger.
- L'image du bleu-violet qui “pénètre profondément dans l'œil” est risible. Elle montre que d'autres parties du spectre s'arrêtent à l'objectif alors que seul le bleu atteint la rétine. C'est un mensonge, bien sûr. Le rouge et le vert atteignent la rétine tout aussi bien, sinon nous ne pourrions pas les percevoir.
En résumé : Je pense que l'idée de réduire la quantité de lumière bleue est bonne, mais l'exécution de BenQ n'est qu'un gadget marketing ou pas grand chose de plus dans le meilleur des cas.
Si vous voulez vraiment réduire considérablement la quantité de lumière bleue provenant de votre moniteur, je vous recommande de changer les fonds blancs en fonds jaunes (si vous travaillez avec beaucoup de fonds blancs). Cela permettra de réduire considérablement la lumière bleue qui atteint vos yeux, ce qui est impossible si vous conservez une impression de blancheur. Bien sûr, l'élimination de grandes zones lumineuses par l'utilisation de thèmes sombres (texte blanc sur noir) réduira considérablement TOUTE la lumière.
Si vous cherchez à réduire la fatigue visuelle due à l'écran, je suis d'accord avec l'affirmation selon laquelle le plus grand problème n'est pas seulement la quantité de lumière provenant de l'écran. Le facteur le plus important pour l'IMHO est la différence entre le moniteur et son arrière-plan, c'est-à-dire le reste de la pièce. Par conséquent, n'utilisez jamais un ordinateur/téléphone ou une tablette dans l'obscurité totale - laissez une lumière de nuit + une luminosité plus faible pour correspondre. N'ayez pas non plus peur de monter l'écran jusqu'à 11 dans une journée ensoleillée. La plupart des moniteurs sont réglés pour permettre un accès facile au réglage de la luminosité et du contraste - exactement pour cette raison. Ils sont conçus pour être utilisés chaque fois que la lumière de la pièce change.