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La sueur expulse-t-elle des toxines ?

L'internet est rempli de sites web et de gens qui disent que “la transpiration est un bon moyen d'expulser les toxines”. Un exemple est ce site web .

Quelle est la vérité derrière cette affirmation ?

Pour le champ de cette question, les toxines comprennent des substances comme les produits chimiques et les métaux lourds. Et d'après Wikipedia, “Dans le contexte de la médecine alternative, le terme est souvent utilisé pour désigner toute substance dont on prétend qu'elle est à l'origine d'une mauvaise santé, allant de quantités infimes de pesticides à des produits alimentaires courants comme le sucre raffiné ou des additifs comme le glutamate monosodique (MSG)”

Étant donné la grande quantité de toxines, je veux juste savoir si la transpiration peut expulser toute toxine.

Réponses (1)

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2015-06-26 21:10:23 +0000

La sagesse médicale généralement acceptée semble être que la sueur est un mécanisme insignifiant pour l'élimination des toxines. Cependant, certaines études suggèrent que cette sagesse n'est peut-être pas tout à fait correcte.

Par exemple, Genuis et al. ont découvert que certains éléments toxiques étaient excrétés de préférence dans la sueur, y compris des éléments qui n'étaient pas présents dans le sérum sanguin. Cela suggère que ces éléments sont liés dans les tissus et ne sont donc pas facilement éliminés par le foie et les reins.

Ils concluent que :

L'analyse de la transpiration devrait être considérée comme une méthode supplémentaire pour surveiller la bioaccumulation des éléments toxiques chez l'homme.

Notent qu'ils ne n'ont pas** conclu que la transpiration joue un rôle significatif dans l'élimination des toxines.

Notez également que la taille de l'échantillon dans cette étude était très petite, et que l'auteur a de nombreuses publications basées sur cette seule étude.

Une revue de la littérature du sujet a trouvé un soutien à l'idée que certaines toxines sont excrétées dans la sueur, parfois en concentrations plus élevées que l'urine. Ils ont également noté, comme l'a fait Genuis, que des concentrations de certains éléments peuvent être trouvées dans la sueur qui ne sont pas détectées dans le plasma.

Chez les personnes exposées à une charge corporelle plus élevée, la sueur dépassait généralement les concentrations plasmatiques ou urinaires, et l'excrétion quotidienne par voie cutanée pouvait égaler ou dépasser l'excrétion urinaire. L'excrétion cutanée d'arsenic était plusieurs fois plus élevée chez les personnes exposées à l'arsenic que chez les témoins non exposés. Le cadmium était plus concentré dans la sueur que dans le plasma sanguin.

Ce que je ne trouve pas, c'est une recherche montrant que la transpiration produit un bénéfice cliniquement significatif. Ce n'est pas parce qu'un composé peut être trouvé dans la sueur que cela signifie nécessairement qu'une transpiration plus importante aura un effet bénéfique, et en fait, on ne connaît aucun avantage à une transpiration excessive alors qu'il y a des conséquences négatives connues, y compris des conséquences potentiellement mortelles.

Je conclus de mes recherches que la question ne peut pas être résolue pour le moment, mais il y a suffisamment de preuves pour justifier des recherches supplémentaires. Je pense que le résultat le plus probable sera de nouvelles méthodes de test et/ou des méthodes améliorées plutôt que des méthodes de traitement.