Nous avons tous entendu le dicton selon lequel “le rire est la meilleure médecine” et certaines personnes de la communauté médicale ont été sceptiques quant au pouvoir de guérison du rire, mais cela est en train de changer. En fait, les médecins ont commencé à soutenir la thérapie du rire pour compléter les traitements traditionnels des blessures et des maladies comme le cancer. D'après les recherches, il semble que le rire soit la meilleure médecine (en complément des autres médecines traditionnelles). Les psychologues qui étudient la science du bonheur estiment que la pratique de certains comportements positifs comme le rire peut apporter le plaisir, l'engagement et le sens qui composent le bonheur Jameson, 2008 )
Certains militaires sont formés à utiliser le rire authentique et forcé comme moyen de soulagement du stress pour aider à prévenir et à traiter des conditions comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) qui peut résulter d'expériences pénibles comme le devoir de combat Burbank, 2006 )
Selon le guide d'aide. org ,
Le rire détend tout le corps. Un bon rire bien senti soulage la tension physique et le stress, laissant vos muscles détendus jusqu'à 45 minutes après.
Le rire renforce le système immunitaire. Le rire diminue les hormones du stress et augmente les cellules immunitaires et les anticorps qui combattent les infections, améliorant ainsi votre résistance aux maladies. Voir aussi la réponse de @JohnP dans la question de l'Échange de la Pile Santé Le rire améliore-t-il le système immunitaire ? )
Le rire déclenche la libération d'endorphines, les substances chimiques naturelles du corps qui procurent un sentiment de bien-être. Les endorphines favorisent un sentiment général de bien-être et peuvent même soulager temporairement la douleur.
Le rire protège le cœur. Le rire améliore le fonctionnement des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin, ce qui peut vous aider à vous protéger contre une crise cardiaque et d'autres problèmes cardiovasculaires.
Le rire brûle des calories. D'accord, ça ne remplace pas la gym, mais une étude a montré que rire 10 à 15 minutes par jour peut brûler environ 40 calories - ce qui pourrait suffire à perdre un ou deux kilos en un an.
Le rire allège la lourde charge de la colère. Rien ne diffuse la colère et le conflit plus rapidement qu'un rire partagé. Regarder le côté drôle peut mettre les problèmes en perspective et vous permettre de passer à autre chose que les confrontations sans vous accrocher à l'amertume ou au ressentiment.
Le rire peut même vous aider à vivre plus longtemps. Une étude réalisée en Norvège a montré que les personnes ayant un sens de l'humour très développé survivent à celles qui ne rient pas autant. La différence était particulièrement notable pour ceux qui luttent contre le cancer.
Les hôpitaux pédiatriques utilisent également des formes de divertissement thérapeutiques comme la thérapie par le clown pour aider les enfants à tolérer la douleur, les nausées et l'anxiété associées à la chimiothérapie et aux radiations. Le film “Patch Adams” de 1998 est basé sur l'histoire vraie d'un médecin qui utilisait l'humour pour traiter ses patients alors qu'il était encore à l'école de médecine. Patch Adams et ses collègues de l'Institut Gesundheit en Virginie utilisent une combinaison de clown, de chant et de danse pour traiter les patients par le biais du divertissement en conjonction avec la médecine traditionnelle Institut Gesundheit ).
D'autres sites Internet dont How Stuff Works - Science déclare
Le rire déclenche une réaction en chaîne dans tout le corps qui favorise la santé physique et psychologique. Des éclats de rire réguliers et fréquents peuvent à la fois prévenir la maladie et vous aider à vous rétablir. Le rire fait baisser les niveaux d'hormones et de cortisol de votre corps. (Le cortisol est une substance chimique induite par le stress qui peut entraîner des maladies cardiaques, de l'hypertension et un excès de graisse au niveau du ventre). Le rire renforce également votre système immunitaire car il augmente la production d'anticorps dans votre salive et dans votre sang pour repousser les bactéries, les virus et les parasites.
Le rire aide également en cas de problèmes de peau. Les personnes souffrant d'eczéma ont constaté une amélioration de leur teint après avoir regardé régulièrement des films drôles. Lorsque les patients allergiques rient régulièrement, il semblerait que leurs zébrures rétrécissent Kimata, 2009 ).
Certains centres de traitement du cancer intègrent des séances de thérapie par le rire dans le plan de traitement d'un patient afin d'augmenter la pensée positive et les sentiments de bonheur qui soutiennent le processus de guérison CTCA, n. d. )
Quant au rire pour guérir le diabète, je ne sais pas comment guérir le diabète, mais comme le dit How Stuff Works - Science, le rire réduit les niveaux de cortisol, ce qui peut entraîner un excès de graisse abdominale se débarrasser de la graisse abdominale peut réduire le risque de diabète de type 2 . Le diabète ne peut donc pas être guéri par le rire, mais le rire peut prévenir le diabète de type 2.
Références
Burbank, L. 2006. The Growing Popularity of Laughter Therapy_ NPR Online http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5165226
(MP3 Audio) https://ondemand.npr.org/anon.npr-mp3/npr/day/2006/01/20060120_day_11.mp3
CTCA, n.d. Laughter therapy Cancer Treatment Centers of America [Online] http://www.cancercenter.com/treatments/laughter-therapy
Jameson, M. 2008. C'mon, get happy_ Los Angeles Times [en ligne] http://www.latimes.com/la-he-happy8-2008sep08-story.html
Kimata, H. 2009. Viewing a humorous film decreases IgE production by seminal B cells from patients with atopic eczema Journal of Psychosomatic Research 26(2) : pp 173-175
DOI : 10.1016/j.jpsychores.2008.06.006 PMID : 19154860