Les éventuels méfaits du bruit blanc

J'ai des problèmes de sommeil à cause de voisins bruyants. Il n'y a pas de solution diplomatique à ce problème. J'ai donc cherché des moyens de faciliter mon sommeil avec le bruit, et je suis tombé sur cette réponse dans lifehacks.stackexchange, qui suggère l'utilisation du bruit blanc pour masquer le bruit extérieur. Et j'ai compris que la façon de faire serait de mettre des écouteurs ou des casques, de continuer à jouer et de foncer.

Cette solution a attiré mon attention, mais j'ai des soucis comme celui de devenir dépendant pour dormir, ou d'avoir mon audition endommagée à cause de cela. Une autre recherche rapide m'a conduit à cette page , et cette réponse sur parenting.stackexchange, qui ne concernent que les bébés et ne sont pas exactement de mon intérêt (j'y ai trouvé des réponses trop spécifiques pour les bébés).

Je me suis dit qu'il serait plus approprié de poser la question ici et de recevoir une réponse et des informations plus spécifiques sur le sujet :

Quels sont les risques liés à l'utilisation prolongée du bruit blanc pour dormir ?