Quel est le mécanisme physiologique qui explique pourquoi les personnes en surpoids ou moins “en forme” s'essoufflent plus facilement que celles qui sont en bonne forme ?
S'agit-il d'un simple rapport puissance/poids ? Quels sont les facteurs en jeu ?
Certaines personnes s'essoufflent plus rapidement en partie à cause d'une inefficacité des poumons et des muscles. Les muscles utilisent l'oxygène lorsqu'ils bougent, plus ils bougent, plus ils utilisent d'oxygène. Cependant, les muscles sont capables de s'adapter et de devenir plus efficaces chez une personne qui est constamment active. De plus, les poumons sont alimentés par les muscles intercostaux, qui sont un ensemble de petits muscles, et le diaphragme. Une personne en forme prend généralement de profondes respirations pour tenir compte de l'augmentation de l'oxygène nécessaire à l'activité physique, et le fait de façon constante dans le cadre de son programme d'exercice. Le diaphragme et les autres muscles des poumons se renforcent avec les respirations profondes régulières, ce qui permet aux poumons de fonctionner plus efficacement http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake