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de ce dont dépend le métabolisme

Certaines personnes ont un métabolisme rapide (taux métabolique basal élevé ](https://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate)), mais d'autres un métabolisme lent. Il est généralement élevé chez les hommes et diminue avec l'âge.

Et le métabolisme rapide est considéré comme bon, car il permet d'éviter la surcharge pondérale.

Mais de quels facteurs le métabolisme et le BMR dépendent-ils ? Génétiques ? Du mode de vie ? Environnement ?

Pouvez-vous le changer ? Si oui, comment ?
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Réponses (1)

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2017-03-06 03:23:38 +0000

Le taux métabolique est déterminé par de nombreux facteurs.

  • Hormones: La BMR est régulée par les glandes thyroïdiennes. Les niveaux d'hormones T3 et T4 augmentent ou diminuent la BMR.
  • Masse corporelle: La BMR est directement proportionnelle à la masse corporelle totale.
  • Masse musculaire La BMR est également directement proportionnelle au pourcentage de la masse musculaire de votre corps. 002 - Age: La BMR est inversement proportionnelle à l'âge. 002 - Niveaux d'activité Des exercices aérobies/anaérobies réguliers augmentent le métabolisme. 002 - **Force de travail : Il y a d'autres facteurs qui peuvent avoir un impact comme le niveau de stress, la ménopause ou la masse squelettique totale.
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